سحری میں پروٹین سے بھرپور خوراک لی جائے،ماہرین صحت
کراچی (نیوزڈیسک)ماہرین صحت نے مشورہ دیاہے کہ روزے دار افطار و سحر میں پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور ریشہ سے بھرپور غذا لیں لیکن اوپر تلے کئی چیزیں نہ کھائیں۔اس مرتبہ15 گھنٹے سے زیادہ دورانیہ کا روزہ ہے، چنانچہ میں اپنی خوراک کا پورا خیال رکھنا چاہیے، سحری میں پروٹین سے بھرپور خوراک لی جائے جس دن… Continue 23reading سحری میں پروٹین سے بھرپور خوراک لی جائے،ماہرین صحت







































