رات کو سونے کیلئے کتنے گھنٹے بہترین ہیں ؟ ماہرین کی تجاویز پر عمل نہ کرنے سے آپ خود کو کتنا نقصان پہنچا رہے ہیں ؟
اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک ) اللہ پاک نے رات کو سونے کیلئے بنایا ہے جسے آج کل کام کاج میں گزار کر ہم اپنی صحت کو بڑے احسن طریقے سے برباد کرتے ہیں ۔ ماہرین بتاتے ہیں کہ رات کی اچھی نیند نہ صرف آپ کا مزاج خوشگوار بناتی ہے بلکہ آنکھوں کے گرد بدنما سیاہ حلقے… Continue 23reading رات کو سونے کیلئے کتنے گھنٹے بہترین ہیں ؟ ماہرین کی تجاویز پر عمل نہ کرنے سے آپ خود کو کتنا نقصان پہنچا رہے ہیں ؟
