صحت مند رہنے کیلئے صرف کتنے منٹ کی سخت جسمانی مشقت بھی کافی ہے؟ امریکی ماہرین نے بتا دیا
کراچی(این این آئی)جسمانی مشقت بشمول ورزش کے نت نئے فائدے سامنے آتے جارہے ہیں؛ اور اب امریکی سائنسدانوں نے دریافت کیا ہے کہ اگر روزانہ صرف 12 منٹ کی سخت جسمانی مشقت یا ورزش کی جاتی رہے تو بیک وقت کئی بیماریوں سے محفوظ رہتے ہوئے صحت مند رہا جاسکتا ہے۔ریسرچ جرنل سرکولیشن کے ایک… Continue 23reading صحت مند رہنے کیلئے صرف کتنے منٹ کی سخت جسمانی مشقت بھی کافی ہے؟ امریکی ماہرین نے بتا دیا