اگر آپ کی ہڈیاں بھی کمزور ہیں اور ان میں سے آواز آنے لگی ہے تو ان 8 غذاوں کو زندگی کا حصہ بنا لیں، جس سے آپ کی ہڈیاں مضبوط اور آپ چاق و چوبند ہو جائیں گے
اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک )زندگی کا حصہ بنا لیں جس سے آپ کی ہڈیاں مضبوط اور آپ چاق و چوبند ہو جائیں گے،ہماری ہڈیوں کا مضبوط ہونا بھی ضروری ہے کیونکہ انسانی جسم کا ڈھانچہ ہڈیوں کے سہارے کھڑا ہوا ہے۔ ہڈیوں کو مضبوط بنانے والے کھانے:نمبر ایک دہی میں پروبایوٹیکس، کیلشیئم، پوٹاشیم، وٹامن ڈی،… Continue 23reading اگر آپ کی ہڈیاں بھی کمزور ہیں اور ان میں سے آواز آنے لگی ہے تو ان 8 غذاوں کو زندگی کا حصہ بنا لیں، جس سے آپ کی ہڈیاں مضبوط اور آپ چاق و چوبند ہو جائیں گے
