کتنے منٹ کی ورزش یادداشت کے لیے مفید ہے؟ نئے مطالعے کے بعد دنیا بھر کے لوگوں کو تجویز دیدی گئی
ٹوکیو(سی ایم لنکس) ایک نئے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ صرف چند منٹوں کی ہلکی ورزش بھی دماغ پر اثر انداز ہوکر یادداشت کو بہتر بناتی ہے اور ساتھ ہی بہت سے فائدے حاصل ہوت ہیں۔ہم جانتے ہیں کہ عمر رسیدگی کے ساتھ ساتھ ہماری یادداشت بے بھروسہ ہوتی جاتی ہے۔ لیکن اس وقت… Continue 23reading کتنے منٹ کی ورزش یادداشت کے لیے مفید ہے؟ نئے مطالعے کے بعد دنیا بھر کے لوگوں کو تجویز دیدی گئی











































