جمعرات‬‮ ، 15 مئی‬‮‬‮ 2025 

خون کی کمی پوری کرنے کے لیے دہی میں بس یہ چیزیں ملا کر کھا لیں

datetime 30  مئی‬‮  2021
ہمارا واٹس ایپ چینل جوائن کریں

اسلام آباد(مانیٹرنگ ڈیسک )آپ کیسے خون کی کمی کو پورا کر سکتے ہیں؟ بچے ہوں یابڑے ہوں ۔ آپ اینیمیا کا کیسے علاج کر سکتے ہیں؟آئرن کی کمی ، خون کی کمی کو کس طرح بہت تیزی سے پورا کرسکتے ہو؟ اور اس سے آپ کے جو گال ہیں ان گالوں پر ایسا خون ہوگا کہ آپ کے گال لال ولال ہوجائیں گے۔ مطلب لال وگلابی ہوجائیں گے۔ آئیے جانتے

ہیں کہ کیا استعمال کرنا ہے؟ سب سے پہلی چیز اس کو بنانے کےلیے چاہیے ہوگی وہ ہے دہی۔ آپ نے ایک چھوٹی کٹوری میں دہی لینی ہےاور دوسری چیز چاہیے وہ ہے کشمش میوہ ۔ اور میوہ ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے یہ خون کی کمی کو پورا کرتا ہے۔ یہ ہڈیوں کو جیسے مضبو ط کرتا ہے اور آپ کو پتہ ہے کشمش میوے میں فائبرز ، اینٹی آکسیڈینٹ، کیلشیم اور دیگر بہت سارے مرکب پائے جاتے ہیں۔ آپ نے تقریباً دس کشمش کے دانے لے لیں۔ میوہ لے لیں۔ اور اور اس کو دہی میں شامل کر لیں۔ اور دوسری چیز چاہیے ہوگی وہ ہے خشک آلو بخارا۔ یہ آپ کو پنساری کی شاپ سے باآسانی آپ کو مل جائے گی۔ آپ نے تقریباً تین آلو بخارے لینے ہیں، خشک آلو بخارے۔ یہ بھی آئرن کی کمی کو پورا کرتے ہیں۔ اور خون کی کمی کو پور ا کرتے ہیں۔ آلو بخارے کی گھٹلیاں نکال لیں۔ او ر اس کو

دہی میں ڈال لیں۔ تیسری چیز جو چاہیے ہوگی وہ ہے کھجور۔ آپ نے کوئی بھی کھجور لینی ہے۔ اجوہ ہو، کوئی بھی ، نہ براؤن ہوکوئی بھی کھجور ہو آپ اس کو لے سکتے ہیں۔ اس میں وافر مقدار میں پروٹین ، آئرن پائے جاتے ہیں۔ جو ہیمو گلوبن کے لیے بہت زبردست ہیں۔ اب آپ نے ایک کھجور لے لیں یا تین کھجوریں لے لیں ان کی گھٹلیاں نکال کر اس دہی میں ڈال لیں۔

اب آپ نے کرناکیا ہے ان سب چیزوں کو اچھی طرح سے مکس کر لیں۔ اس کو بلینڈر میں ڈال کر اس کو گرینڈ کر لیں۔ جس طرح شیک بنایاجاتا ہے ویسے اس دہی کا شیک بنانا ہے۔ اس کا پیسٹ بن جائے گا۔ آپ اس پیسٹ کو کھالیں۔ چاہیں تو اس میں تھوڑی سی برف بھی ڈال سکتے ہیں۔ یہ فریج میں رکھ کر تھوڑا ٹھنڈا کرسکتے ہیں۔ روزانہ اس کااستعمال کریں۔ اور کچھ

ہی دن میں آپ دیکھو گے ۔آپ کے جسم میں خون کی کمی پوری ہونے لگے گی۔ آپ کے جو گا ل ہیں ۔ آپ کے گالوں پر لالی آئے گی۔ جیسے آپ کو پتہ ہے کہ پٹھان لوگوں کے لالی ہوتی ہے کتنا پیار ا لگتا ہے چہرہ ، کشش ہوتی ہے اس طرح آپ کے فیس پر ہوجائے گی۔ شوگر کہ جو مریض ہیں وہ لوگ استعمال نہ کریں لیکن جن لوگوں کو ہائی بلڈ پریشر کے مسائل ہیں وہ لوگ استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ بہت ہی مؤثر رمیڈی ہے۔ اور آپ اس رمیڈی کو استعمال کرکے بہت جلد آپ اپنے خون کی کمی کو پورا کر سکتے ہیں۔ اس کو استعمال کریں۔ آپ کو اس کے بہترین رزلٹ ملیں گے۔

موضوعات:

آج کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی خبریں
آج کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی خبریں


کالم



7مئی 2025ء


پہلگام واقعے کے بارے میں دو مفروضے ہیں‘ ایک پاکستان…

27ستمبر 2025ء

پاکستان نے 10 مئی 2025ء کو عسکری تاریخ میں نیا ریکارڈ…

وہ بارہ روپے

ہم وہاں تین لوگ تھے‘ ہم میں سے ایک سینئر بیورو…

محترم چور صاحب عیش کرو

آج سے دو ماہ قبل تین مارچ کوہمارے سکول میں چوری…

شاید شرم آ جائے

ڈاکٹرکارو شیما (Kaoru Shima) کا تعلق ہیرو شیما سے تھا‘…

22 اپریل 2025ء

پہلگام مقبوضہ کشمیر کے ضلع اننت ناگ کا چھوٹا…

27فروری 2019ء

یہ 14 فروری 2019ء کی بات ہے‘ مقبوضہ کشمیر کے ضلع…

قوم کو وژن چاہیے

بادشاہ کے پاس صرف تین اثاثے بچے تھے‘ چار حصوں…

پانی‘ پانی اور پانی

انگریز نے 1849ء میں پنجاب فتح کیا‘پنجاب اس وقت…

Rich Dad — Poor Dad

وہ پانچ بہن بھائی تھے‘ تین بھائی اور دو بہنیں‘…

ڈیتھ بیڈ

ٹام کی زندگی شان دار تھی‘ اللہ تعالیٰ نے اس کی…