ہفتہ‬‮ ، 05 جولائی‬‮ 2025 

اگر آپ دوائیاں کھا کر تھک چکے ہیں تو سردرد کا یہ آسان طریقہ آزمائیں

datetime 14  اکتوبر‬‮  2018
ہمارا واٹس ایپ چینل جوائن کریں

اسلام آباد(مانیٹرنگ ڈیسک)کام کاج سے جسم کی تھکاوٹ اور طرح طرح کے مساج سے دور کرنے کی کوشش کی جاتی ہے لیکن پھر بھی آفاقہ نہیں ہوتا ۔ہر چیز اگر درست طریقے سے کی جائے تب ہی اس کا فائدہ حاصل ہوتا ہے ۔سرد در عام لیکن بہت تکلیف دے عمل ہے اس کیلئے اکثرلوگ دوائیوں یا مساج کا طریقہ اختیار کرتے ہیںلیکن پھر بھی بروقت آرام نہیں آتامگر ایک سادہ طریقہ جو جسم کیلئے فائدہ مند ہے اور اس کیلئے کوئی خرچہ یا مہارت کی بھی ضرورت نہیں۔
اس مساج کیلئے آپ کو صرف یہ عمل کرنا ہوگا:
اپنی بھنوؤں کے درمیان کے پوائنٹ کو نرمی سے دبائیں اور اپنی انگلی کو تین سینٹی میٹر اوپر کی جانب لے جائیں۔اب اس جگہ کو 60سیکنڈ تک دباکر رکھیں اور آپ کو نتائج کیلئے زیادہ انتظار نہیں کرنا پڑیگا۔

موضوعات:

آج کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی خبریں
آج کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی خبریں


کالم



وائے می ناٹ


میرا پہلا تاثر حیرت تھی بلکہ رکیے میں صدمے میں…

حکمت کی واپسی

بیسویں صدی تک گھوڑے قوموں‘ معاشروں اور قبیلوں…

سٹوری آف لائف

یہ پیٹر کی کہانی ہے‘ مشرقی یورپ کے پیٹر کی کہانی۔…

ٹیسٹنگ گرائونڈ

چنگیز خان اس تکنیک کا موجد تھا‘ وہ اسے سلامی…

کرپٹوکرنسی

وہ امیر آدمی تھا بلکہ بہت ہی امیر آدمی تھا‘ اللہ…

کنفیوژن

وراثت میں اسے پانچ لاکھ 18 ہزار چارسو طلائی سکے…

دیوار چین سے

میں دیوار چین پر دوسری مرتبہ آیا‘ 2006ء میں پہلی…

شیان میں آخری دن

شیان کی فصیل (سٹی وال) عالمی ورثے میں شامل نہیں…

شیان کی قدیم مسجد

ہوکنگ پیلس چینی سٹائل کی عمارتوں کا وسیع کمپلیکس…

2200سال بعد

شیان بیجنگ سے ایک ہزار اسی کلومیٹر کے فاصلے پر…

ٹیرا کوٹا واریئرز

اس کا نام چن شی ہونگ تھا اوروہ تیرہ سال کی عمر…