پیر‬‮ ، 13 اپریل‬‮ 2026 

ہر روز صبح 4 بجے جاگنا آپ کی زندگی بدل دے گا، امریکی ماہر

datetime 15  مارچ‬‮  2023 |

واشنگٹن (این این آئی)جلدی جاگنا کئی سالوں سے کامیابی سے جڑی عادت رہی ہے۔ بہت سے کامیاب لوگوں نے دعوی کیا ہے کہ صبح 4 بجے اٹھنا ان کی کامیابیوں کا تعین کرنے والا بنیادی عنصر تھا۔ امریکی ماہر سٹیو برنز کے ایک مضمون میں جلد جاگنے کے فوائد کو بیان کیا گیا ہے۔ انہوں نے صبح 4 بجے اٹھنے کی عادت ڈالنے کے طریقوں کا بھی جائزہ پیش کیا ہے۔چاہے کوئی شخص رات کو دیر سے سونے کا عادی ہو۔ جلد جاگنے کی طاقت اس کو فائدہ پہنچائے گی اور اس کے طرز زندگی کی تبدیلی پر گہرے اثرات مرتب کرے گی۔

آج کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی خبریں


کالم



لفظ اضافی ہوتے ہیں


نیویارک کے اطالوی ریستوران میں نوجوان لڑکی نے…

ایرانی لوگ کیسے ہیں(آخری حصہ)

ایران کا دوسرا کمال سیاحت ہے‘ میں 120 ملک گھوم…

ایرانی لوگ کیسے ہیں(پہلا حصہ)

جون 2025ء تک ایران میں پاکستان کا تاثر اچھا نہیں…

مشہد میں دو دن (آخری حصہ)

ہم اس کے بعد حرم امام رضاؒ کی طرف نکل گئے‘ حضرت…

مشہد میں دو دن

ایران کے سفر کی پہلی تحریک حسین باقری تھے‘ یہ…

ایران کیا تھا اور کیا ہو گیا

پیارے قارئین: ایران محض ایک ملک نہیں ہے یہ پہلی…

ایران کے لیے واحد آپشن

بوروڈینو (Borodino) ماسکو سے ایک سو تیس کلو میٹر دور…

ہیکل سلیمانی

اللہ تعالیٰ کا حضرت دائود ؑ پر خصوصی کرم تھا‘…

مذہب کی جنگ(آخری حصہ)

اسرائیل میں میرا ایک دوست رہتا ہے‘ عمویل مطات‘…

مذہب کی جنگ(پانچواں حصہ)

برطانیہ نے دوسری جنگ عظیم کے بعد دنیا میں دو خطے…

مذہب کی جنگ(چوتھا حصہ)

یہودیوں اور مسلمانوں کے درمیان اختلاف واقعہ…