منگل‬‮ ، 16 ستمبر‬‮ 2025 

دودھ پینے سے آنت کے کینسر کا خطرہ کم ہوجاتا ہے! تحقیق میں چونکا دینے والا انکشاف

datetime 15  جنوری‬‮  2025
ہمارا واٹس ایپ چینل جوائن کریں

مکوآنہ (این این آئی)روزانہ ایک گلاس دودھ پینے سے آنت کے کینسر کے خطرے کو 17 فیصد تک کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔دودھ ہماری خوراک کا ایک لازمی حصہ ہے جسے ہم اپنی خوراک میں مختلف طریقوں سے شامل کرتے ہیں۔ یہ خاص طور پر جسم میں کیلشیم کی کمی کو پورا کرنے میں مدد دیتا ہے لیکن بہت کم لوگ جانتے ہیں کہ اس کے کیا فوائد ہوسکتے ہیں۔یہ بات ایک تحقیق میں سامنے آئی ہے جس میں کہا گیا تھا کہ اگر آپ روزانہ ایک گلاس دودھ پیتے ہیں تو اس سے آنتوں کے کینسر کا خطرہ کم ہوسکتا ہے۔ آئیے جانتے ہیں کہ یونیورسٹی آف آکسفورڈ کی تحقیق نے آنتوں کے کینسر کو کم کرنے کے بارے میں کیا کہا ہے۔

محققین کے مطابق 1 کپ دودھ میں تقریباً 300 ملی گرام کیلشیم موجود ہوتا ہے۔ فورٹیفائیڈ سویا دودھ سے کیلشیم کا استعمال بھی کولورکٹل کینسر کا خطرہ کم کرتا ہے۔محقق کیرن پیپیئر کی تحقیق کے مطابق کیلشیم بائل ایسڈز اور فری فیٹی ایسڈز سے منسلک ہو کر آنت کو کینسر سے بچا سکتا ہے، معدے میں ایک صحت مند تہہ بناتا ہے جو آنت کو نقصان سے بچاتا ہے۔آنت کے کینسر کی علامات میں سے ایک پاخانہ میں نمایاں تبدیلیاں ہیں۔ اسہال یا قبض جو نارمل نہیں ہے، پیٹ کا نامکمل خالی ہونا، پاخانہ میں خون آنا، سرخ یا سیاہ رنگ کا پاخانہ وغیرہ دیکھا جا سکتا ہے۔

پیٹ میں درد، گانٹھ، پیٹ پھولنا، وزن میں اچانک کمی اور بغیر کسی وجہ کے بہت تھکاوٹ محسوس کرنا۔کینسر سے بچنے کے لیے اپنی خوراک میں بہت سارے فائبر جیسے اناج، پھل اور سبزیاں شامل کرنا چاہئے، بوائلر مرغی کا گوشت کھانے سے گریز کرنا انتہائی ضروری ہے۔ باقاعدگی سے ورزش کریں اور شراب اور سگریٹ نوشی نہ کریں، یہ آپ کو کئی دیگر بیماریوں کے خطرے سے بچا سکتا ہے۔

آج کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی خبریں


کالم



Self Sabotage


ایلوڈ کیپ چوج (Eliud Kipchoge) کینیا میں پیدا ہوا‘ اللہ…

انجن ڈرائیور

رینڈی پاش (Randy Pausch) کارنیگی میلن یونیورسٹی میں…

اگر یہ مسلمان ہیں تو پھر

حضرت بہائوالدین نقش بندیؒ اپنے گائوں کی گلیوں…

Inattentional Blindness

کرسٹن آٹھ سال کا بچہ تھا‘ وہ پارک کے بینچ پر اداس…

پروفیسر غنی جاوید(پارٹ ٹو)

پروفیسر غنی جاوید کے ساتھ میرا عجیب سا تعلق تھا‘…

پروفیسر غنی جاوید

’’اوئے انچارج صاحب اوپر دیکھو‘‘ آواز بھاری…

سنت یہ بھی ہے

ربیع الاول کا مہینہ شروع ہو چکا ہے‘ اس مہینے…

سپنچ پارکس

کوپن ہیگن میں بارش شروع ہوئی اور پھر اس نے رکنے…

ریکوڈک

’’تمہارا حلق سونے کی کان ہے لیکن تم سڑک پر بھیک…

خوشی کا پہلا میوزیم

ڈاکٹر گونتھروان ہیگنز (Gunther Von Hagens) نیدر لینڈ سے…

اور پھر سب کھڑے ہو گئے

خاتون ایوارڈ لے کر پلٹی تو ہال میں موجود دو خواتین…