اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک )جو انسان آج اپنی صحت کے لئے وقت نہیں نکالتا اسے کل بیماریوں کے لئے وقت نکالنا ہی پڑے گا تو وقت تو نکالنا ہی پڑے گا چاہے آج اپنی صحت کے لئے نکالو یا پھر کل بیماریوں کے لئے نکال لینا امید ہے آپ اس چھوٹی سی بات کو سمجھیں گے اور آج ہی وقت نکالیں گے اور اپنی صحت کا دھیان رکھیں گے اب کچھ لوگوں کو لگتا ہے کہ صحت کا دھیان رکھنے کے لئے
شاید بہت کچھ کرنا ہوگا اور ہمارا بہت زیادہ وقت لگے گا تو ایسا نہیں ہے ۔ ہم آپ کو جو چیز بتائیں گے وہ بہت ہی سادہ ہے اسے آپ اگر اپنی ڈیلی روٹین میں شامل کریں گے تو آپ کو الگ سے وقت نہیں نکالنا پڑے گا اور آپ بہت ہی صحت مند بھی رہ سکتے ہیں اور اگر آپ صحت مند رہیں گے تبھی تو آپ جو اتنا پیسہ کمارہے ہیں اس کا فائدہ اور اس کو انجوائے کر پائیں گے اگر اتنا پیسہ کما کر اتنا دوائیوں پر یا ڈاکٹرز کی فیس پر ہی خرچ کرنا ہے تو کیا فائدہ آج کل ہر گھر میں بہت سی دوائیاں ہین شاید کھانے پینے کے لئے اتنا سامان نہ ہو جتنی دوائیاں ہین ہمارے دن کی شروعات دوائیوں سے ہی ہوتی ہے ہمارا دن بھی دوائیوں پر ہی ختم ہوتا ہے کہنے کا مطلب ہے اگر آپ چھوٹی چھوٹی چیزوں کا دھیان رکھیں گے تو زندگی میں بہت ہی صحت مند رہ سکتے ہیں آ ج ایک ایسی ہی بہت ہی چھوٹی سی چیز کے بارے میں بتایا جارہا ہے جس کا استعمال آپ روز کرتے بھی ہیں یا یوں کہہ لیجئے جس کے بنا آپ زندہ بھی نہیں رہ سکتے اور وہ چیز ہے پانی یہ ایک ایسی چیزہے جو انسان کو سب سے زیادہ صحت مند رکھ سکتی ہے کیونکہ ہر ایک کی باڈی ستر فیصد پانی سے ہی بنی ہے یہ بات تو ہم بچپن سے سنتے آئے ہیں کہ انسان کا جسم پانچ چیزوں کا مرکب ہے یعنی ہماری باڈی کل پانچ ایلیمنٹس سے مل کر بنی ہے جس میں پانی بھی ایک جز ہے لیکن ایک چیز شاید آپ نے اچھے سے نہیں پڑھی کہ پانی ان سب سے زیادہ اہم ہے پانی باقی سبھی اجزاء کے مقابلے میں سب سے زیادہ ہے یعنی ستر فیصد ہے ہمارا دماغ پچہتر فیصد پانی سے بناہے ہماری ہڈیاں بھی پندرہ سے بیس فیصد پانی سے ہی بنی ہوئی ہیں ہمارا دل ستر فیصد پانی سے بنا ہے ہمارے پھیپھڑے اسی فیصد پانی سے بنے ہیں کوئی بھی انسان کھانا کھائے بغیر تو شاید کچھ دن زندہ رہ سکتا ہے لیکن پانی کے بنا کوئی انسان ایک سے دودن سے زیادہ زندہ نہیں رہ سکتا تو اس کا مطلب ہے پانی سے متعلق ہمیں چھوٹی چھوٹی باتوں کا دھیان بھی رکھنا چاہئے کیونکہ ہم لوگ جو پانی پیتے ہیں تو پانی پینے کا طریقہ بھی ہمیں کافی بیمار کرسکتا ہے کیونکہ انسان ہی ہے جسے پانی بھی پینا نہیں آتا کیونکہ انسان کہتا ہے مطلب کوکا کولا پہلی بات تو انسان پانی ہمیشہ ٹھنڈا ہی پیتا ہے اور ٹھنڈے میں بھی انسان پانی نہیں پیتا الگ الگ طرح کے کولڈ ڈرنک پیتا ہے ۔اگر آپ ٹھنڈا پانی پیتے ہین تو آپ اپنے جسم کو وہ ساری بیماریاں دے رہے ہیں جس سے آج پوری دنیا جھیل رہی ہے پھر چاہے وہ ہارٹ اٹیک ہو شوگر ہو بلڈ پریشر ہو یا کوئی بھی بیماری ہو ۔
