جمعرات‬‮ ، 10 جولائی‬‮ 2025 

اگر آپ بڑھاپے میں تندرست رہنا چاہتے ہیں تو۔۔۔!‎

datetime 14  ستمبر‬‮  2015
ہمارا واٹس ایپ چینل جوائن کریں

 سائنسدانوں ، ڈاکٹروں اور طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ چہل قدمی یا تیز تیز قدموں سے روزانہ آدھے گھنٹے چلنے کا معمول اپنا کر آپ نہ صرف اپنی زندگی میں تین برسوں کا اضافہ کرسکتے ہیں بلکہ آنے والی بیماریوں کی سنگینی یا پیچیدگیاں بھی کم کر کرسکتے ہیں ۔ محقیقن اس نتیجے پر پہنچے ہیں کہ جن علاقوں کے لوگ زیادہ پرمشقت اور جسمانی طور پر مصروف زندگی گزارتے ہیں ان علاقوں میں ایسے علاقوں کی نسبت امراض کی شرح بہت کم پائی گئی ہے جہاں لوگ پرتعیش اور آرام دہ زندگی گزارتے ہیں ، مشینوں کے سہارے اپنے کام کرتے ہیں اور پیدل نہیں چلتے ۔

آج کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی خبریں


کالم



کان پکڑ لیں


ڈاکٹر عبدالقدیر سے میری آخری ملاقات فلائیٹ میں…

ساڑھے چار سیکنڈ

نیاز احمد کی عمر صرف 36 برس تھی‘ اردو کے استاد…

وائے می ناٹ(پارٹ ٹو)

دنیا میں اوسط عمر میں اضافہ ہو چکا ہے‘ ہمیں اب…

وائے می ناٹ

میرا پہلا تاثر حیرت تھی بلکہ رکیے میں صدمے میں…

حکمت کی واپسی

بیسویں صدی تک گھوڑے قوموں‘ معاشروں اور قبیلوں…

سٹوری آف لائف

یہ پیٹر کی کہانی ہے‘ مشرقی یورپ کے پیٹر کی کہانی۔…

ٹیسٹنگ گرائونڈ

چنگیز خان اس تکنیک کا موجد تھا‘ وہ اسے سلامی…

کرپٹوکرنسی

وہ امیر آدمی تھا بلکہ بہت ہی امیر آدمی تھا‘ اللہ…

کنفیوژن

وراثت میں اسے پانچ لاکھ 18 ہزار چارسو طلائی سکے…

دیوار چین سے

میں دیوار چین پر دوسری مرتبہ آیا‘ 2006ء میں پہلی…

شیان میں آخری دن

شیان کی فصیل (سٹی وال) عالمی ورثے میں شامل نہیں…