بدھ‬‮ ، 02 جولائی‬‮ 2025 

بغیر دردکش ادویات کے بھی آپ سردرد سے صرف 10 سیکنڈ میں نجات حاصل کرسکتے ہیں

datetime 10  ‬‮نومبر‬‮  2018
ہمارا واٹس ایپ چینل جوائن کریں

اسلام آباد(مانیٹرنگ ڈیسک) سردرد ایسا نہیں جو کسی خوشگوار احساس کا باعث بن سکے، خاص طور پر اگر وہ دفتر ، کام کرتے ہوئے یا سڑک پر آپ کو اپنا شکار بنائے اور آپ کے پاس درد کش ادویات بھی نہ ہوں۔ مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ ایک انتہائی سادہ طریقہ آزمانے پر آپ کو گولیوں کی ضرورت ہی نہیں رہے گی ؟ جی ہاں بغیر دردکش ادویات کے بھی آپ سردرد اور تناﺅ سے

صرف 10 سیکنڈ میں نجات حاصل کرسکتے ہیں۔ آدھے سر کا درد ذہنی امراض کا خطرہ بڑھائے درحقیقت ہمارے جسم میں ایسے متحرک اسپاٹس ہوتے ہیں جن پر مالش یا دباﺅ مختلف طرح کے درد اور تکلیف میں کمی لانے کا باعث بنتا ہے۔ عام طور پر سر درد کے دوران جبڑے کے مسلز جکڑ کر رہ جاتے ہیں جو کہ درد میں مزید اضافے کرتے ہیں۔ مگر ایک طریقے سے سردرد کو 10 سیکنڈ میں دور بھگایا جاسکتا ہے جو کہ بہت آسان اور انتہائی موثر بھی ہے۔ یہ مسلز کافی بڑے ہوتے ہیں جو کہ جبڑے اور گالوں کو آپس میں جوڑتے ہیں جبکہ چبانے میں میں بھی اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ سر میں درد کیوں ہوتا ہے؟ اپنے اس حصے پر انگلیاں نرمی سے رکھیں اور پھر اپنے جبڑے کو جس حد تک ہوسکے کھولیں۔ اس کے بعد اپنا منہ پھر بند کرلیں، یہ عمل اس وقت تک دہرائیں جب تک مسل پر جکڑن کا احساس ختم نہ ہوجائے۔ آغاز میں یہ عمل دن میں کئی بار دہرائیں اس سے سردرد کا تناﺅ ختم ہوگا بلکہ جبڑوں کی تکلیف سے بھی نجات ملے گی۔ یہ مضمون عام معلومات کے لیے ہے۔ قارئین اس حوالے سے اپنے معالج سے بھی ضرور مشورہ لیں۔

موضوعات:

آج کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی خبریں


کالم



حکمت کی واپسی


بیسویں صدی تک گھوڑے قوموں‘ معاشروں اور قبیلوں…

سٹوری آف لائف

یہ پیٹر کی کہانی ہے‘ مشرقی یورپ کے پیٹر کی کہانی۔…

ٹیسٹنگ گرائونڈ

چنگیز خان اس تکنیک کا موجد تھا‘ وہ اسے سلامی…

کرپٹوکرنسی

وہ امیر آدمی تھا بلکہ بہت ہی امیر آدمی تھا‘ اللہ…

کنفیوژن

وراثت میں اسے پانچ لاکھ 18 ہزار چارسو طلائی سکے…

دیوار چین سے

میں دیوار چین پر دوسری مرتبہ آیا‘ 2006ء میں پہلی…

شیان میں آخری دن

شیان کی فصیل (سٹی وال) عالمی ورثے میں شامل نہیں…

شیان کی قدیم مسجد

ہوکنگ پیلس چینی سٹائل کی عمارتوں کا وسیع کمپلیکس…

2200سال بعد

شیان بیجنگ سے ایک ہزار اسی کلومیٹر کے فاصلے پر…

ٹیرا کوٹا واریئرز

اس کا نام چن شی ہونگ تھا اوروہ تیرہ سال کی عمر…

گردش اور دھبے

وہ گائوں میں وصولی کیلئے آیا تھا‘ اس کی کمپنی…