ہفتہ‬‮ ، 23 ‬‮نومبر‬‮ 2024 

زیادہ پانی پینے کی عادت سے دل کی حفاظت بھی ہوتی ہے، عالمی ماہرین کی تحقیق میں اہم انکشاف

datetime 28  اگست‬‮  2021
ہمارا واٹس ایپ چینل جوائن کریں

کراچی(این این آئی)امریکا میں کئی سال تک جاری رہنے والی ایک تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ جن لوگوں کو زیادہ پانی پینے کی عادت ہوتی ان کا دل بھی زیادہ محفوظ اور صحت مند رہتا ہے۔یہ تحقیق نیشنل انٹسی ٹیوٹ آف ہیلتھ، امریکا کے ماہرین نے کی ہے جس کے نتائج یورپین سوسائٹی آف کارڈیالوجی کی حالیہ کانگریس میں پیش کیے گئے ہیں۔اس تحقیق

کی نگراں، ڈاکٹر نتالیا دمیتریوا نے بتایاکہ خواتین کو 1.6 سے 3.1 لیٹر جبکہ مردوں کو 2 سے 3 لیٹر پانی پینا روزانہ پینا چاہیے لیکن بین الاقوامی اعداد و شمار سے پتا چلتا ہے کہ دنیا میں بیشتر لوگ اس سے بہت کم مقدار میں روزانہ پانی پیتے ہیں۔ہماری تحقیق سے ظاہر ہے کہ روزانہ مناسب مقدار میں پانی پینے کی عادت سے اگر دل کو مکمل تحفظ حاصل نہیں بھی ہوتا، تب بھی دل میں ایسی تبدیلیوں کی رفتار بہت سست پڑجاتی ہے جو بعد ازاں امراضِ قلب اور دوسری متعلقہ خرابیوں کی بنیاد بن سکتی ہیں۔ ڈاکٹر نتالیا نے بتایاکہ بتاتے چلیں کہ جسم میں طویل مدتی پیمانے پر جسم میں پانی کی کمی بیشی کا پتا چلانے کیلیے خون میں نمک کی مقدار معلوم کی جاتی ہے جسے سائنسی زبان میں سیرم سوڈیم بھی کہا جاتا ہے۔جسم میں سیرم سوڈیم کا زیادہ ارتکاز، کم پانی پینے کی عادت کو ظاہر کرتا ہے جبکہ یہ ارتکاز کم ہو تو اسے زیادہ پانی پینے کی عادت کا نتیجہ قرار دیا جاتا ہے۔خون میں سیرم سوڈیم کی پیمائش ملی مول فی لیٹر (mmol/l)

کے پیمانے سے کی جاتی ہے جبکہ 135 سے 145 ملی مول فی لیٹر کا ارتکاز نارمل ہوتا ہے۔ البتہ یہ ارتکاز ان حدود سے کم یا زیادہ ہوجائے تو اسے تشویشناک سمجھا جاتا ہے۔1990 کے عشرے میں شروع ہونے والی یہ تحقیق 15,792 امریکیوں پر کی گئی اور پچیس سال سے بھی زیادہ عرصے تک جاری رہی۔مطالعے کے آغاز پر شرکا کی عمر 44 سے

66 سال کے درمیان تھی جبکہ اس پورے عرصے میں پانچ بار ان کا سیرم سوڈیم ٹیسٹ کرنے کے علاوہ ان میں دل کی صحت کا جائزہ بھی لیا جاتا رہا۔تجزیئے سے معلوم ہوا کہ جن افراد میں سیرم سوڈیم کا ارتکاز زیادہ رہا، پچیس سال بعد ان میں دل کی دھڑکنیں متاثر تھیں جبکہ دل کی صحت بھی زیادہ خراب دیکھی گئی۔محتاط حساب لگانے کے بعد انہیں معلوم ہوا

کہ سیرم سوڈیم کی مقدار میں صرف ایک ملی مول فی لیٹر کے اضافے سے بھی دل کی دھڑکنیں اچانک بند ہونے کا خطرہ تقریبا 11 فیصد تک بڑھ جاتا ہے۔انہوں نے کہاکہ اگر ادھیڑ عمری میں سیرم سوڈیم کا ارتکاز 142 ملی مول فی لیٹر یا اس سے زیادہ ہوجائے تو یہ دل کیلیے خطرے کی گھنٹی سے کم نہیں۔یورپین کارڈیالوجی سوسائٹی کی متعلقہ پریس ریلیز میں بتایا گیا ہے کہ اس تحقیق سے زیادہ پانی پینے کی عادت ساری زندگی اپنائے رکھنے کے فائدے سامنے آئے ہیں۔ لہذا صرف ایک دو دن تک خوب پانی پینے کے بعد پرانے معمول پر واپس آجانے سے آپ کی صحت کو کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔

موضوعات:



کالم



ہم سموگ سے کیسے بچ سکتے ہیں (حصہ دوم)


آب اب تیسری مثال بھی ملاحظہ کیجیے‘ چین نے 1980ء…

ہم سموگ سے کیسے بچ سکتے ہیں؟

سوئٹزر لینڈ دنیا کے سات صاف ستھرے ملکوں میں شمار…

بس وکٹ نہیں چھوڑنی

ویسٹ انڈیز کے سر گارفیلڈ سوبرز کرکٹ کی چار سو…

23 سال

قائداعظم محمد علی جناح 1930ء میں ہندوستانی مسلمانوں…

پاکستان کب ٹھیک ہو گا؟

’’پاکستان کب ٹھیک ہوگا‘‘ اس کے چہرے پر تشویش…

ٹھیک ہو جائے گا

اسلام آباد کے بلیو ایریا میں درجنوں اونچی عمارتیں…

دوبئی کا دوسرا پیغام

جولائی 2024ء میں بنگلہ دیش میں طالب علموں کی تحریک…

دوبئی کاپاکستان کے نام پیغام

شیخ محمد بن راشد المختوم نے جب دوبئی ڈویلپ کرنا…

آرٹ آف لیونگ

’’ہمارے دادا ہمیں سیب کے باغ میں لے جاتے تھے‘…

عمران خان ہماری جان

’’آپ ہمارے خان کے خلاف کیوں ہیں؟‘‘ وہ مسکرا…

عزت کو ترستا ہوا معاشرہ

اسلام آباد میں کرسٹیز کیفے کے نام سے ڈونٹس شاپ…