ہفتہ‬‮ ، 02 ‬‮نومبر‬‮ 2024 

صحت مند زندگی اور لمبی عمر کا راز تازہ سبزیوں اور پھلوں میں چھپا ہے، طبی ماہرین کے ہاتھ صحت مند زندگی اور لمبی عمر کا راز لگ گیا 

datetime 21  اپریل‬‮  2021
ہمارا واٹس ایپ چینل جوائن کریں

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک )صحت مند زندگی اور لمبی عمر کا راز تازہ سبزیوں اور پھلوں میں چھپا ہے،امریکی ماہرین نے انکشاف کیا ہے کہ صحت مند زندگی اور لمبی عمر کا راز تازہ کچی سبزیوں اور پھلوں میں چھپا ہے۔یہ انکشاف امریکن ہارٹ ایسوسی ایشنز فلیگ شپ جرنل سرکولیشن میں

شائع ہونے والی تحقیق میں کیا گیا ہے، ماہرین کا کہنا ہے کہ انسان کو صحت مند زندگی گزارنے کےلیے اپنے دن کےدو حصے پھلوں اور تین حصے سبزیوں کے مختص کریں۔ تحقیق کے مطابق اس طرح کرنے سے انسان متعدد بیماریوں سے بچ جاتا جس میں عارضہ قلب، شوگر، کولیسٹرول لیول، بلڈ پریشر اور کینسر جیسی مہلک و جان لیوا بیماریاں بھی شامل ہیں۔تحقیق میں ماہرین نے انکشاف کیا ہے کہ بالغ افراد کا صرف 10 فیصد روزانہ کی بنیاد پر پھلوں اور سبزیوں کا استعمال کرتا ہے۔19 ممالک کے بیس لاکھ انسانوں پر کی جانے والی تحقیق میں نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ جو لوگ روزانہ کی بنیاد پر سبزی اور پھلوں کا استعمال کرتے ہیں ان کی زندگی دیگر افراد کے مقابلے میں کافی بہتر اور صحت مند ہوتی ہے۔



کالم



آرٹ آف لیونگ


’’ہمارے دادا ہمیں سیب کے باغ میں لے جاتے تھے‘…

عمران خان ہماری جان

’’آپ ہمارے خان کے خلاف کیوں ہیں؟‘‘ وہ مسکرا…

عزت کو ترستا ہوا معاشرہ

اسلام آباد میں کرسٹیز کیفے کے نام سے ڈونٹس شاپ…

کنفیوژن

وراثت میں اسے پانچ لاکھ 18 ہزار چارسو طلائی سکے…

ملک کا واحد سیاست دان

میاں نواز شریف 2018ء کے الیکشن کے بعد خاموش ہو کر…

گیم آف تھرونز

گیم آف تھرونز دنیا میں سب سے زیادہ دیکھی جانے…

فیک نیوز انڈسٹری

یہ جون 2023ء کی بات ہے‘ جنرل قمر جاوید باجوہ فرانس…

دس پندرہ منٹ چاہییں

سلطان زید بن النہیان یو اے ای کے حکمران تھے‘…

عقل کا پردہ

روئیداد خان پاکستان کے ٹاپ بیوروکریٹ تھے‘ مردان…

وہ دس دن

وہ ایک تبدیل شدہ انسان تھا‘ میں اس سے پندرہ سال…

ڈنگ ٹپائو

بارش ہوئی اور بارش کے تیسرے دن امیر تیمور کے ذاتی…