اتوار‬‮ ، 02 اگست‬‮ 2026 

اگرکوئی شخص آنکھوں میں لیوٹین بڑھانے کی گولیاں یا سپلیمنٹ کھارہا ہے تو وہ اسے چھوڑ کریہ پھل کھائے ،طبی ماہرین کاانتہائی مفید مشورہ

datetime 27  اپریل‬‮  2018 |

قصور(سی پی پی) امریکی ماہرین صحت نے کہاہے کہ سپرفو ڈ قرار دیاجانے والا پھل ناشپاتی کے کھانے سے دماغ اور آنکھوں کو زبردست فائدہ حاصل ہوتاہے۔ ٹفٹس یونیورسٹی کے شعبہ صحت کے ماہرین کی جدیدتحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ناشپاتی غذائیت سے بھرپور ایساپھل ہے جس میں صحت کیلئے مفیدغیرسرشدہ چکنائیاں ہوتی ہیں جن میں اومیگاتھری بکثرت پایاجاتاہے جس کے استعمال سے عمررسیدہ افراد میں

دماغی کارکردگی بہترہوتی ہے جبکہ اس میں پائے جانیوالے کیراٹینوئیڈاینٹی اکیسڈنٹ لیوٹین کے باعث بصارت بہتر ہوتی ہے ۔ماہرین کے مطابق تقریبا ہرطرح کی سبزی اورپھلوں میں ایک رنگدار جزو(پگمنٹ)لیوٹین پایاجاتاہے جو نہ صرف آنکھوں کی حفاظت کرتاہے بلکہ دماغی صلاحیت یادداشت اور اکتساب میں بھی اہم کردار ادا کرتا اور بدن میں سوزش کم کرتاہے ۔ تحقیق سے ایک اور دلچسپ بات بھی سامنے آئی ہے کہ آنکھوں کی بہتری دماغی صلاحیت پر بھی اثرات ہوتی ہے۔ ماہرین کا اصرار ہے کہ اگرکوئی شخص آنکھوں میں لیوٹین بڑھانے کی گولیاں یا سپلیمنٹ کھارہاہے تو وہ اسے چھوڑ کر ناشپاتی کھانے پرانحصارکرے کیونکہ یہ سب سے موثر عمل ہے ۔واضح رہے کہ امریکہ میں ہسپانوی آبادی رغبت سے ناشپاتی کھاتی ہے اور پورے امریکہ میں ان کی اوسط عمر زیادہ اورآنکھوں کے امراض بھی کم رونما ہوتے ہیں۔

آج کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی خبریں


کالم



پتھر کے زمانے سے اے آئی تک


میں خوش قسمتی یا بدقسمتی سے اس نسل سے تعلق رکھتا…

Foot In The Door

خرگوش آزاد اور مست زندگی گزار رہا تھا‘ اس کے…

ہمارا امیرالعظیم

امیرالعظیم صاحب سے میری پہلی ملاقات 1997ء میں کراچی…

2076ء

آئزل میری پوتی ہے‘ یہ تین برس کی ہے اور یہ سارا…

Cognitive Manipulation

کسی پہاڑی پر جنگلی مرغیاں رہتی تھیں‘ وہ تعداد…

بلوچستان کا حل

آج سے 15 سال قبل میرے پاس ایک نوجوان آیا‘ وہ خیبرپختونخواہ…

پاکستان کا المیہ (آخری حصہ)

یہ حقیقت تلخ ہے لیکن ہمیں بہرحال اسے ماننا پڑے…

پاکستان کا المیہ (دوسرا حصہ)

سکندراعظم پہلا حکمران تھا جس نے اپنے دور کی زیادہ…

پاکستان کا المیہ

شاہ جہاں 1626ء میں اپنے والد جہانگیر کے خلاف آخری…

سیٹی سے رزق کمانے والا انسان

بھارت میں 1975ء میں جولی کے نام سے فلم بنی ‘ اس…

وراثت

بنوں میں دو بھائی رہتے تھے‘ والد زمین دار اور…