ہفتہ‬‮ ، 07 مارچ‬‮ 2026 

اگرکوئی شخص آنکھوں میں لیوٹین بڑھانے کی گولیاں یا سپلیمنٹ کھارہا ہے تو وہ اسے چھوڑ کریہ پھل کھائے ،طبی ماہرین کاانتہائی مفید مشورہ

datetime 27  اپریل‬‮  2018 |

قصور(سی پی پی) امریکی ماہرین صحت نے کہاہے کہ سپرفو ڈ قرار دیاجانے والا پھل ناشپاتی کے کھانے سے دماغ اور آنکھوں کو زبردست فائدہ حاصل ہوتاہے۔ ٹفٹس یونیورسٹی کے شعبہ صحت کے ماہرین کی جدیدتحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ناشپاتی غذائیت سے بھرپور ایساپھل ہے جس میں صحت کیلئے مفیدغیرسرشدہ چکنائیاں ہوتی ہیں جن میں اومیگاتھری بکثرت پایاجاتاہے جس کے استعمال سے عمررسیدہ افراد میں

دماغی کارکردگی بہترہوتی ہے جبکہ اس میں پائے جانیوالے کیراٹینوئیڈاینٹی اکیسڈنٹ لیوٹین کے باعث بصارت بہتر ہوتی ہے ۔ماہرین کے مطابق تقریبا ہرطرح کی سبزی اورپھلوں میں ایک رنگدار جزو(پگمنٹ)لیوٹین پایاجاتاہے جو نہ صرف آنکھوں کی حفاظت کرتاہے بلکہ دماغی صلاحیت یادداشت اور اکتساب میں بھی اہم کردار ادا کرتا اور بدن میں سوزش کم کرتاہے ۔ تحقیق سے ایک اور دلچسپ بات بھی سامنے آئی ہے کہ آنکھوں کی بہتری دماغی صلاحیت پر بھی اثرات ہوتی ہے۔ ماہرین کا اصرار ہے کہ اگرکوئی شخص آنکھوں میں لیوٹین بڑھانے کی گولیاں یا سپلیمنٹ کھارہاہے تو وہ اسے چھوڑ کر ناشپاتی کھانے پرانحصارکرے کیونکہ یہ سب سے موثر عمل ہے ۔واضح رہے کہ امریکہ میں ہسپانوی آبادی رغبت سے ناشپاتی کھاتی ہے اور پورے امریکہ میں ان کی اوسط عمر زیادہ اورآنکھوں کے امراض بھی کم رونما ہوتے ہیں۔

آج کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی خبریں


کالم



عربوں کا کیا قصورہے؟


ایف 35 دنیا کا مضبوط اور مہلک ترین فائٹر جیٹ ہے‘…

اختتام کا آغاز

’’ہمارے پاس صرف 35 سال ہیں‘ ہم ان میں جتنا جی…

امانت خان شیرازی

بادشاہ اس وقت برہان پور میں تھا‘ مغل دور میں…

ہائوس آف شریف

جنرل غلام جیلانی نے جنرل ضیاء الحق کو آرمی چیف…

نواز شریف کی سیاست میں انٹری

لارنس گارڈن کے کرکٹ گرائونڈ میں میچ چل رہا تھا‘…

چوہے کھانا بند کریں

ہندوستان کا کوئی شہزادہ مہاتما بودھ کے پاس گیا…

رعونت پر بکھری ہوئی خاک

کراچی میں وسیم انصاری نام کا ایک چھوٹا سا سٹیج…

وہ واقعہ جو کتاب میں نہیں

1999ء میں دو وزیراعظم ہانگ کانگ میں ایک ہی ہوٹل…

بخاریؒ کو امام بنانے والے لوگ

نویں صدی کا شہر بخاراتھا اور اس شہر میں ایک سادہ…

شوگر کے مریضوں کے لیے

گرو زاہد سے میرا رابطہ ایک ویڈیو کلپ سے ہوا تھا‘…

بسنت کے معاملے میں

یہ آج سے پندرہ برس پرانی بات ہے‘ میں اپنے بچوں…