لندن(نیوزڈیسک)خبردار کھانے کے دوران پانی پینا صحت کے لئے بہت مضر ہے۔اس اہم بات پر تحقیق کرتے ہوئے مائیکروبیٹک کونسلر سونامی شبھروال کہتے ہیں کہ زیادہ تر افراد کھانے کے دوران پانی پیتے ہیں اور اس کے لئے توجیہ یہ دیتے ہیں کہ کھائی جانے والی خوراک پانی ہے ۔تر ہو کر جلدی ہاضمہ کا عمل پورا کرتی ہیں لیکن لوگوں کو اس بات کا اندازہ ہی نہیں کہ یہ کس قدر مضر صحت ہے۔بھوک در اصل ایک اشارہ ہوتی ہے کہ معدہ خالی ہو رہا ہے اور توانائی کے حصول کے لئے معدے میں کچھ نہ کچھ لانا چاہیے تو اس کے لئے فوری طور پر کوئی جوس وغیرہ لے لینا چاہیے۔ تحقیق ثابت کرتی ہے کہ کھانے سے دو گھنٹے قبل پانی پینا بہت مفید ہوتا ہے ۔ اس ضمن میں یہ بات تمام لوگوں تک پھیلائی جانی چاہیے کہ جو خوراک معدے میں جاتی ہے ان کو ہضم کرنے کے لئے لبلہ سے پنکریاس جوس اور دیگر جوسز پتلے ہو جاتے ہیں جس سے ان کی افادیت کم ہو جاتی ہے۔ اس کے علاوہ یہ پانی انسولین لیول میں شوگر کو بڑھا دیتا ہے جو موٹاپے کا باعث بنتا ہے۔ اس کے لئے ایک احتیاطی تدبیر بھی ہے کہ جو خوراک آپ کھا رہے ہیں وہ اس قدر ترش، مرچوں والی اور مصالحہ دارانہ ہو کہ آپ کو بار بار پانی نہیں پینا پڑے۔خوراک چبا کر کھائیں اور کھانے سے قبل پانی پئیں۔
کھانے کے دوران پانی پینا فائدہ مند یا نقصان دہ؟
ہمارا واٹس ایپ چینل جوائن کریں
آج کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی خبریں
-
پنجاب سیلابی صورتحال، اسکولز میں چھٹیوں کا بڑا اعلان
-
وزیراعظم یوتھ ’لون‘ آن لائن اپلائی کریں
-
7 سالہ بچی کی قبر سے چھیڑ چھاڑ کا معاملہ ، قبر کشائی کے ...
-
200 ہاتھی، 900 مگرمچھ اور سیکڑوں بڑے جانوروں پر مشتمل اننت امبانی کا زو اسکینڈل ...
-
سوشل میڈیا پر شوہر کو طلاق دینے والی دبئی کی شہزادی نے اب کس سے ...
-
محمد شامی نے پاکستان سے میچ کھیلنے کے لیے شرط عائد کردی
-
ملک میں سونا مسلسل مہنگا، فی تولہ قیمت آسمان سے باتیں کرنے لگی
-
امریکا اور یورپ کو پیچھے چھوڑ کر دنیا کی پہلی 6 جی چپ متعارف کرانے ...
-
14دن میں 10کروڑ کا منافع ، پاکستان کی کرپٹو مارکیٹ میں تاریخ ساز کامیابی
-
پیٹرول اور ڈیزل کی قیمت میں کتنےروپے تک کمی کی تجویز کی گئی
-
دریا کنارے10 طاقتور شخصیات کے ریزورٹ بچانے کیلئے پوری پوری بستیاں اجاڑ دی گئیں: مصدق ...
-
اسلام آباد انٹرنیشنل ایئرپورٹ متحدہ عرب امارات کے حوالے کرنے کا فیصلہ
آج کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی خبریں
-
پنجاب سیلابی صورتحال، اسکولز میں چھٹیوں کا بڑا اعلان
-
وزیراعظم یوتھ ’لون‘ آن لائن اپلائی کریں
-
7 سالہ بچی کی قبر سے چھیڑ چھاڑ کا معاملہ ، قبر کشائی کے دوران تہلکہ خیز انکشاف
-
200 ہاتھی، 900 مگرمچھ اور سیکڑوں بڑے جانوروں پر مشتمل اننت امبانی کا زو اسکینڈل بے نقاب
-
سوشل میڈیا پر شوہر کو طلاق دینے والی دبئی کی شہزادی نے اب کس سے منگنی کرلی؟
-
محمد شامی نے پاکستان سے میچ کھیلنے کے لیے شرط عائد کردی
-
ملک میں سونا مسلسل مہنگا، فی تولہ قیمت آسمان سے باتیں کرنے لگی
-
امریکا اور یورپ کو پیچھے چھوڑ کر دنیا کی پہلی 6 جی چپ متعارف کرانے والا ایشیائی ملک
-
14دن میں 10کروڑ کا منافع ، پاکستان کی کرپٹو مارکیٹ میں تاریخ ساز کامیابی
-
پیٹرول اور ڈیزل کی قیمت میں کتنےروپے تک کمی کی تجویز کی گئی
-
دریا کنارے10 طاقتور شخصیات کے ریزورٹ بچانے کیلئے پوری پوری بستیاں اجاڑ دی گئیں: مصدق ملک
-
اسلام آباد انٹرنیشنل ایئرپورٹ متحدہ عرب امارات کے حوالے کرنے کا فیصلہ
-
انسٹاگرام پر شوہر کو طلاق دینے والی دبئی کی شہزادی شیخہ مہرہ نے امریکی ریپر فرنچ مونٹانا سے منگنی کر...
-
ایئر کنڈیشنر کی چھٹی! بغیر بجلی ماحول ٹھنڈا کرنے والا حیرت انگیز مٹیریل تیار