ہفتہ‬‮ ، 12 جولائی‬‮ 2025 

نیند کی کمی کے باعث مختلف بیماریاں جنم لیتی ہیں

datetime 14  اکتوبر‬‮  2015
insomnia with clock in the night. woman can not sleep.
ہمارا واٹس ایپ چینل جوائن کریں

اسلام آباد (نیوز ڈیسک ) امریکا میں ہونے والی ایک تازہ تحقیق کے مطابق نیند سے محرومی متعدد ذہنی اورا عصابی بیماریوں کا باعث بنتی ہے۔ ایک نوجوان شخص کو رات میں 8 سے 9 گھنٹے کی نیند درکار ہوتی ہے۔نیند کی ضرورت ایک شخص کی جنیٹک بناوٹ پر بھی منحصرہوتی ہے، بعض افراد بہت کم نیند لے کر تازہ دم ہو جاتے ہیں اور بعض کو اٹھنے کے لیے الارم چاہیے ہوتا ہے۔ تحقیق کے مطابق نیند کی کمی چڑچڑے پن سے لے کر دل کی بیماریوں اور سڑک پر حادثات کا سبب بن سکتی ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ نیند کی کمی سے جو چھ خطرناک بیماریاںپیدا ہو سکتی ہیں ان میں پہلی بیماری غلط اندازہ لگانا ہے۔ نیند کی کمی کے شکارافراد ماحول میں موجودمتعلقہ اور غیر متعلقہ چیزوں میں فرق نہیں بتا سکتے جس کے باعث حادثات رونما ہو سکتے ہیں۔ نیند کی کمی کے سبب جذبات، رویے اور غصے پر اختیار نہیں رہتا۔ مزاج کا خراب رہنا دوسری بیماری ہے جس میں ذہنی مسائل بھی شامل ہیں۔ اچھی نیند نہ لینا دماغ میں نیوروٹرانسمیٹرزپر برے اثرات مرتب کرتی ہے جو پریشانی، دبا? اور مانیہ (ذہنی خلل) جیسے دماغی امراض کا سبب بنتی ہے۔ بلڈ پریشر کا بڑھ جانا نیند کی کمی کے باعث پیدا ہونے والی تیسری بیماری ہے جو آگے چل کر دل کی بیماری کا پیش خیمہ بن سکتی ہے۔ چوتھا خدشہ جو نیند کی کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے وہ سڑک کے حادثات ہیں۔ امریکہ میں ایک اندازے کے مطابق ہر برس ایک لاکھ افرادسڑک کے حادثات کا شکار صرف اس لیے ہو جاتے ہیں کہ ڈرائیور گاڑی چلاتے ہوئے تھکاوٹ کی وجہ سے سو جاتے ہیں۔ پانچویں اہم بیماری میںوزن کا بڑھ جانا شامل ہے۔نیند کی کمی بھوک کا احساس کرانے والے ہارمونز کے کام کرنے کے عمل میں مداخلت کرتی ہے جس کی وجہ سے لیپٹین ہارمون کا لیول جو معدہ میں خوراک مقدارکا تعین کرتا ہے کم ہو جاتا ہے اور بھوک بڑھانے والے ہارمون کا لیول بڑھ جاتا ہے۔ نیند کی کمی کی آخری اور چھٹی بیماری فریب نظر ہے۔اس بیماری میں وہ چیزیں نظر آتی ہیں جن کا وجود نہیں ہوتا۔بعض حالات میں یہ حالت عارضی پاگل پن کی علامت ہے۔

آج کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی خبریں
آج کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی خبریں


کالم



کان پکڑ لیں


ڈاکٹر عبدالقدیر سے میری آخری ملاقات فلائیٹ میں…

ساڑھے چار سیکنڈ

نیاز احمد کی عمر صرف 36 برس تھی‘ اردو کے استاد…

وائے می ناٹ(پارٹ ٹو)

دنیا میں اوسط عمر میں اضافہ ہو چکا ہے‘ ہمیں اب…

وائے می ناٹ

میرا پہلا تاثر حیرت تھی بلکہ رکیے میں صدمے میں…

حکمت کی واپسی

بیسویں صدی تک گھوڑے قوموں‘ معاشروں اور قبیلوں…

سٹوری آف لائف

یہ پیٹر کی کہانی ہے‘ مشرقی یورپ کے پیٹر کی کہانی۔…

ٹیسٹنگ گرائونڈ

چنگیز خان اس تکنیک کا موجد تھا‘ وہ اسے سلامی…

کرپٹوکرنسی

وہ امیر آدمی تھا بلکہ بہت ہی امیر آدمی تھا‘ اللہ…

کنفیوژن

وراثت میں اسے پانچ لاکھ 18 ہزار چارسو طلائی سکے…

دیوار چین سے

میں دیوار چین پر دوسری مرتبہ آیا‘ 2006ء میں پہلی…

شیان میں آخری دن

شیان کی فصیل (سٹی وال) عالمی ورثے میں شامل نہیں…