جمعہ‬‮ ، 05 دسمبر‬‮ 2025 

میوہ جات اور اناج کا استعمال آپ کے پٹھوں کو ایسا مضبوط کردے کہ آپ حیران رہ جائیں

datetime 17  فروری‬‮  2017 |

اسلام آباد(مانیٹرنگ ڈیسک)ہم سب کی کوشش ہوتی ہیکہ ہمارا جسم صحت مند اور مضبوط ہو۔اس کیلئے ہم ورزش اور نئے نئے طریقے استعمال کرتے ہیں ۔تحقیق کے مطابق دال،اناج،پھلیاں ،سویا بین اور میوے کا استعمال انتہائی مفید اور صحت مند ہے۔محققین کا کہنا ہے کہ زیادہ پروٹین کی غذا صحت اور پٹھوں کیلئے انتہائی مفید ہوتی ہے۔

جس سے آپ کے مسلز مضبوط ہوتے ہیں اورآپ کا جسم خوبصورت نظر آتا ہے۔

موضوعات:



کالم



چیف آف ڈیفنس فورسز


یہ کہانی حمود الرحمن کمیشن سے شروع ہوئی ‘ سانحہ…

فیلڈ مارشل کا نوٹی فکیشن

اسلام آباد کے سرینا ہوٹل میں 2008ء میں شادی کا ایک…

جنرل فیض حمید کے کارنامے(آخری حصہ)

جنرل فیض حمید اور عمران خان کا منصوبہ بہت کلیئر…

جنرل فیض حمید کے کارنامے(چوتھا حصہ)

عمران خان نے 25 مئی 2022ء کو لانگ مارچ کا اعلان کر…

جنرل فیض حمید کے کارنامے(تیسرا حصہ)

ابصار عالم کو 20اپریل 2021ء کو گولی لگی تھی‘ اللہ…

جنرل فیض حمید کے کارنامے(دوسرا حصہ)

عمران خان میاں نواز شریف کو لندن نہیں بھجوانا…

جنرل فیض حمید کے کارنامے

ارشد ملک سیشن جج تھے‘ یہ 2018ء میں احتساب عدالت…

عمران خان کی برکت

ہم نیویارک کے ٹائم سکوائر میں گھوم رہے تھے‘ ہمارے…

70برے لوگ

ڈاکٹر اسلم میرے دوست تھے‘ پولٹری کے بزنس سے وابستہ…

ایکسپریس کے بعد(آخری حصہ)

مجھے جون میں دل کی تکلیف ہوئی‘ چیک اپ کرایا تو…

ایکسپریس کے بعد(پہلا حصہ)

یہ سفر 1993ء میں شروع ہوا تھا۔ میں اس زمانے میں…