واشگٹن(نیوز ڈیسک)اکثر لوگ دوپہر کے کھانے کے بعد قیلولہ لازمی خیال کرتے ہیں۔ لیکن شاید وہ اس حقیقت سے ناواقف ہیں کہ ماہرین کی حالیہ رپورٹ کے مطابق دوپہر کے وقت سونے والو ں میں عام افراد کی نسبت ذیابیطیس میں مبتلا ہونے کے خطرات بہت حد تک بڑھ جاتے ہیں۔ماہرین کی رپورٹ کے مطابق دوپہر کے وقت قیلولہ کرنے والوں میںٹائپ 2ذیابیطیس میں مبتلا ہونے کے خطرات زیادہ ہوتے ہیں۔محققین نے ریسرچ کے دوران دن کے وقت غنودگی کا شکار رہنے اور سونے والوں کا تجزیہ کیا۔ تجزیہ رپورٹ کے مطابق دن کے وقت سونے والوں میں عام لوگوں کی نسبت 56فیصد تک ذیابیطیس کے خطرات میں اضافہ دیکھنے میں آیا ہے۔علاوہ ازیں اگر دوپہر کے وقت صرف 60منٹ تک سو لیا جائے تو اس سے یہ خطرات 46فیصد تک رہ جاتے ہیں۔تاہم اگر ایک شخص دن میں صرف 40منٹ تک سوئے تو اس میں یہ خطرات ختم ہو جاتے ہیں۔تاہم اس وقت سے ذیادہ سونا صحت پر منفی اثرات مرتب کر سکتا ہے۔رپورٹ کے مطابق ماہرین صحت کا یہ بھی کہنا ہے کہ دوپہر کا سونا رات کی نیند میں بھی خلل پیدا کرتا ہے جوانسانی صحت کے لئے مضر ہے۔انکا یہ بھی کہنا ہے کہ رات کے وقت نیند میں خلل دل کی مختلف بیماریوںاورسٹروکس کا بڑی حد تک موجب بنتا ہے۔ لہٰذا صحت کو برقرار رکھنے کیلئے دوپہر کے وقت سونا ترک کر کے رات کے وقت بھرپور نیند آپکی صحت کیلئے ناگزیر ہے
دوپہر کے وقت سونے والوں میں ذیابیطیس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے
ہمارا واٹس ایپ چینل جوائن کریں
آج کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی خبریں
-
کان پکڑ لیں
-
ملک بھر کیلئے بجلی سستی کردی گئی
-
اداکارہ حمیرا اصغر کی لاش ملنے کا معاملہ، ہوشربا انکشافات سامنے آنے لگے
-
حمیرا اصغر کے فون کا فارنزک مکمل، آخری رابطہ کب اور کس سے ہوا؟
-
جمائمہ کا بچوں کی پاکستان آمد سے متعلق حکومتی وزرا کے بیانات پر ردعمل سامنے ...
-
حمیرا اصغر کے گھر والے آج میت لینے پہنچیں گے، والد کا بیان بھی سامنے ...
-
لاہور ،کرائے دار نے مالک مکان کی بیٹی کو مبینہ طور پر نشہ آو چیز ...
-
رافیل لڑاکا طیاروں کی پاک فضائیہ کے ہاتھوں تباہی پر بھارتی جھوٹ ایک بار ...
-
برائن لارا کا ریکارڈ نہ توڑنے پرکرس گیل 367 رنز نا قابل شکست ویان ملڈر ...
-
بینظیر انکم سپورٹ پروگرام سے فائدہ اٹھانے والے سرکاری ملازمین کی فہرست سامنے آ گئی
-
افغان طالبان اور بھارت کا گٹھ جوڑ بے نقاب’سابق جنرل کے ہوشرباانکشاف
-
گاڑی اور موٹر سائیکل خریدنے کے خواہشمندافراد کیلئے بُری خبر
آج کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی خبریں
-
کان پکڑ لیں
-
ملک بھر کیلئے بجلی سستی کردی گئی
-
اداکارہ حمیرا اصغر کی لاش ملنے کا معاملہ، ہوشربا انکشافات سامنے آنے لگے
-
حمیرا اصغر کے فون کا فارنزک مکمل، آخری رابطہ کب اور کس سے ہوا؟
-
جمائمہ کا بچوں کی پاکستان آمد سے متعلق حکومتی وزرا کے بیانات پر ردعمل سامنے آگیا
-
حمیرا اصغر کے گھر والے آج میت لینے پہنچیں گے، والد کا بیان بھی سامنے آگیا
-
لاہور ،کرائے دار نے مالک مکان کی بیٹی کو مبینہ طور پر نشہ آو چیز پلا کر زیادتی کا نشانہ بنا ڈالا
-
رافیل لڑاکا طیاروں کی پاک فضائیہ کے ہاتھوں تباہی پر بھارتی جھوٹ ایک بار پھربے نقاب
-
برائن لارا کا ریکارڈ نہ توڑنے پرکرس گیل 367 رنز نا قابل شکست ویان ملڈر پر برس پڑے
-
بینظیر انکم سپورٹ پروگرام سے فائدہ اٹھانے والے سرکاری ملازمین کی فہرست سامنے آ گئی
-
افغان طالبان اور بھارت کا گٹھ جوڑ بے نقاب’سابق جنرل کے ہوشرباانکشاف
-
گاڑی اور موٹر سائیکل خریدنے کے خواہشمندافراد کیلئے بُری خبر
-
برفباری میں کمی اور گلیشیر پگھلنے سے گلگت بلتستان میں آبی بحران کا خدشہ
-
یوٹیوب کی نئی پالیسی، پاکستانی یوٹیوبرز کیلئے خطرے کی گھنٹی بج گئی