جمعرات‬‮ ، 10 جولائی‬‮ 2025 

دوپہر کے وقت سونے والوں میں ذیابیطیس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے

datetime 19  ستمبر‬‮  2015
ہمارا واٹس ایپ چینل جوائن کریں

واشگٹن(نیوز ڈیسک)اکثر لوگ دوپہر کے کھانے کے بعد قیلولہ لازمی خیال کرتے ہیں۔ لیکن شاید وہ اس حقیقت سے ناواقف ہیں کہ ماہرین کی حالیہ رپورٹ کے مطابق دوپہر کے وقت سونے والو ں میں عام افراد کی نسبت ذیابیطیس میں مبتلا ہونے کے خطرات بہت حد تک بڑھ جاتے ہیں۔ماہرین کی رپورٹ کے مطابق دوپہر کے وقت قیلولہ کرنے والوں میںٹائپ 2ذیابیطیس میں مبتلا ہونے کے خطرات زیادہ ہوتے ہیں۔محققین نے ریسرچ کے دوران دن کے وقت غنودگی کا شکار رہنے اور سونے والوں کا تجزیہ کیا۔ تجزیہ رپورٹ کے مطابق دن کے وقت سونے والوں میں عام لوگوں کی نسبت 56فیصد تک ذیابیطیس کے خطرات میں اضافہ دیکھنے میں آیا ہے۔علاوہ ازیں اگر دوپہر کے وقت صرف 60منٹ تک سو لیا جائے تو اس سے یہ خطرات 46فیصد تک رہ جاتے ہیں۔تاہم اگر ایک شخص دن میں صرف 40منٹ تک سوئے تو اس میں یہ خطرات ختم ہو جاتے ہیں۔تاہم اس وقت سے ذیادہ سونا صحت پر منفی اثرات مرتب کر سکتا ہے۔رپورٹ کے مطابق ماہرین صحت کا یہ بھی کہنا ہے کہ دوپہر کا سونا رات کی نیند میں بھی خلل پیدا کرتا ہے جوانسانی صحت کے لئے مضر ہے۔انکا یہ بھی کہنا ہے کہ رات کے وقت نیند میں خلل دل کی مختلف بیماریوںاورسٹروکس کا بڑی حد تک موجب بنتا ہے۔ لہٰذا صحت کو برقرار رکھنے کیلئے دوپہر کے وقت سونا ترک کر کے رات کے وقت بھرپور نیند آپکی صحت کیلئے ناگزیر ہے

آج کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی خبریں


کالم



کان پکڑ لیں


ڈاکٹر عبدالقدیر سے میری آخری ملاقات فلائیٹ میں…

ساڑھے چار سیکنڈ

نیاز احمد کی عمر صرف 36 برس تھی‘ اردو کے استاد…

وائے می ناٹ(پارٹ ٹو)

دنیا میں اوسط عمر میں اضافہ ہو چکا ہے‘ ہمیں اب…

وائے می ناٹ

میرا پہلا تاثر حیرت تھی بلکہ رکیے میں صدمے میں…

حکمت کی واپسی

بیسویں صدی تک گھوڑے قوموں‘ معاشروں اور قبیلوں…

سٹوری آف لائف

یہ پیٹر کی کہانی ہے‘ مشرقی یورپ کے پیٹر کی کہانی۔…

ٹیسٹنگ گرائونڈ

چنگیز خان اس تکنیک کا موجد تھا‘ وہ اسے سلامی…

کرپٹوکرنسی

وہ امیر آدمی تھا بلکہ بہت ہی امیر آدمی تھا‘ اللہ…

کنفیوژن

وراثت میں اسے پانچ لاکھ 18 ہزار چارسو طلائی سکے…

دیوار چین سے

میں دیوار چین پر دوسری مرتبہ آیا‘ 2006ء میں پہلی…

شیان میں آخری دن

شیان کی فصیل (سٹی وال) عالمی ورثے میں شامل نہیں…