پیر‬‮ ، 25 ‬‮نومبر‬‮ 2024 

کھانا کھانے کے بعد یہ 5 کام بالکل نہ کریں

datetime 20  جولائی  2018
ہمارا واٹس ایپ چینل جوائن کریں

اسلام آباد(مانیٹرنگ ڈیسک) ہر کوئی ہی چاہتا ہے کہ بھر پیٹ کھانا کھانے کے بعد فوری اپنے بستر پر آرام کرے، یا کسی کو کھانے کے بعد پھل کھانے کا شوق اٹھتا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ پیٹ بھر کے کھانا کھانے کے بعد بہت سے کام ہیں، جن کو کرنے سے پرہیز کرنا چاہیے؟ اگر آپ نہیں جانتے تو یہاں ایسے 5 کام مندرجہ ذیل ہیں جو اب سے کھانا کھانے کے بعد کرنے سے پرہیز کریں۔

تمباکو نوشی یعنی سگریٹ وغیرہ سب سے زیادہ اثر آپ کے معدے پر کرتی ہے، کھانا ہضم ہونے کے دوران تمباکو نوشی سے معدے میں جلن بھی ہوسکتی ہے، جبکہ اس سے معدے کے کینسر کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ چائے پینا کھانا کھانے کے بعد چائے پینا بھی آپ کے نظام ہاضمہ میں عمل دخل کرسکتا ہے، چائے اور کافی میں ایسے کیمیکل موجود ہوتے ہیں جو اس نظام کو سست بنا سکتے ہیں۔ نہانا ویسے تو ناشتے سے قبل نہانے کو ہمیشہ سے زیادہ مثبت عمل سمجھا جاتا رہا ہے، لیکن اگر آپ کھانا کھانے کے بعد نہانے کا ارادہ کرتے ہیں تو اس سے آپ کے ہاضمے کا نظام سست ہوسکتا ہے، کیوں کہ نہانے سے معدے سے باقی حصوں میں جانے والے خون کی رفتار کم ہوسکتی ہے۔ سونا دن کے کسی بھی وقت پیٹ بھر کھانا کھانے کے بعد سونے کا ارادہ نہ کریں، کیوں کہ اس سے آپ کو آرام تو بالکل نہیں ملے گا، اس کی وجہ یہ یے کہ جب آپ سونے کی کوشش کریں گے تو آپ کا جسم معدے میں کھانے کو ہضم کرنے کے لیے تیزی سے کام کررہا ہوگا، اس سے وزن میں اضافے کا خدشہ بھی بڑھ سکتا ہے۔ پھل کھانا پیٹ بھر کھانے کے بعد پھل کھانے کا اتنخاب بھی کافی منفی ہے، ویسے تو پھل اچھی صحت کے لئے ضروری ہیں، لیکن انہیں کھانے کا بھی ایک صحیح وقت ہوتا ہے۔ پھلوں کو ہمیشہ خالی پیٹ کھانا چاہیے، ورنہ کھانے کے بعد پھل کھانا آپ کے نظام ہاضمہ کو متاثر کرے گا۔

موضوعات:



کالم



شیطان کے ایجنٹ


’’شادی کے 32 سال بعد ہم میاں بیوی کا پہلا جھگڑا…

ہم سموگ سے کیسے بچ سکتے ہیں (حصہ دوم)

آب اب تیسری مثال بھی ملاحظہ کیجیے‘ چین نے 1980ء…

ہم سموگ سے کیسے بچ سکتے ہیں؟

سوئٹزر لینڈ دنیا کے سات صاف ستھرے ملکوں میں شمار…

بس وکٹ نہیں چھوڑنی

ویسٹ انڈیز کے سر گارفیلڈ سوبرز کرکٹ کی چار سو…

23 سال

قائداعظم محمد علی جناح 1930ء میں ہندوستانی مسلمانوں…

پاکستان کب ٹھیک ہو گا؟

’’پاکستان کب ٹھیک ہوگا‘‘ اس کے چہرے پر تشویش…

ٹھیک ہو جائے گا

اسلام آباد کے بلیو ایریا میں درجنوں اونچی عمارتیں…

دوبئی کا دوسرا پیغام

جولائی 2024ء میں بنگلہ دیش میں طالب علموں کی تحریک…

دوبئی کاپاکستان کے نام پیغام

شیخ محمد بن راشد المختوم نے جب دوبئی ڈویلپ کرنا…

آرٹ آف لیونگ

’’ہمارے دادا ہمیں سیب کے باغ میں لے جاتے تھے‘…

عمران خان ہماری جان

’’آپ ہمارے خان کے خلاف کیوں ہیں؟‘‘ وہ مسکرا…