اسلام آباد(ما نیٹرنگ ڈیسک)کینسر اایک جان لیوا مرض ہے اور اس موذی بیماری میں مبتلا افراد کی زندگی بہت مشکل اور تکلیف دہ ہوجاتی ہے لیکن کچھ غذائیں ایسی ہیں جن کے استعمال سے آپ اس مرض سے محفوظ رہ سکتے ہیں۔آئیے آپ کو ان غذاؤں کے بارے میں بتاتے ہیں۔
ٹماٹر
ہارورڈ یونیورسٹی کی جانب سے کی گئی تحقیق میں دیکھا گیا کہ جن لوگوں نے دن میں چار بار ٹماٹر استعمال کئے ان میں پروسٹیٹ کینسر کے امکانات 50فیصد کم ہوگئے۔ٹماٹر میں موجود لائی سوپین ایک بہترین انٹی انجیوجینٹیک ہے جس کی وجہ سے چکنائی جذت ہوبتی ہے اور انسان کینسر سے محفوظ رہتا ہے۔
ہلدی
یہ نہ صرف کھانوں کو مزیداربناتی ہے بلکہ اس کے استعمال سے کینسر کے امکانات بھی کم ہوتے ہیں۔
بلیوبیریز
ان کے استعمال سے آپ کینسر کی کئی اقسام سے بچ سکتے ہیں۔ان کے استعمال سے آپ آکسی ڈیٹو تناؤ سے بچ سکتے ہیں جو کہ کینسر کی ایک بڑی وجہ سمجھی جاتی ہے۔
ڈارک چاکلیٹ
اس کے کھانے سے نظام دوران خون تیز ہوتا ہے اور اس کے استعمال سے دل مضبوط ہوتا ہے۔یہ نہ صرف آپ کو چاک و چوبند رکھے گی بلکہ اس سے آپ کو کینسر سے بچنے میں بھی مدد ملے گی۔
کافی اور سبز چائے.
سبزچائے میں موجود انٹی آکسیڈینٹس کی وجہ سے آپ کینسر سے بچ سکتے ہیں۔دن میں دو کپ کافی یا سبز چائے ۔