پالک سے ایسی شفا کے پھر کسی ڈاکٹر کی ضرورت نہیں شاید

23  ‬‮نومبر‬‮  2015

اسلام آباد(نیوز ڈیسک)طبی ماہرین نے کہا ہے کہ پالک ایک ایسی سبزی ہے جس میں بے شمار قدرتی غذائی اجزاءپائے جاتے ہیں۔ پالک میں وٹامن کے، وٹامن اے ، میگنشیم،آئرن ، کیلشیم ، پوٹاشیم، وٹامن سی، وٹامن بی2، اور وٹامن بی سمیت پروٹین ، فاسفورس ، وٹامن ای، جست اور تانبا ودیگر وٹامنز وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ حکیم منیر احمد امر تسری نے کہا کہ پالک ہر موسم میں موجود ہوتی ہے اسے سلاد میں اور پکا کر کھایا جا سکتا ہے۔ پالک سے قبض نہیں ہوتی یہ خون میں شوگر کو اعتدال میں رکھتی ہے۔ انہوں نے مزید کہا کہ پالک کا استعمال ہڈیوں اور بلڈ پریشر کے امراض میں بھی فائدہ مند ہے۔ انہوں نے کہا کہ پالک کا استعما ل نظر اور جلد کے امراض پر بھی مثبت اثرات مرتب کرتا ہے۔ پالک کا استعمال جلد کوتندرست رکھتا ہے۔ انہوں نے کہا کہ پالک میں ”وٹامن کے” کثیر تعداد میں موجود ہوتا ہے اس لئے یہ دماغ اور اعصابی نظام کو بہتر بنانے کیلئے بھی مفید ہے۔ پالک گرم اور سرد مزاج دونوں افراد کیلئے یکساں مفید ہے علاوہ ازیں معدے کی سوزش ، پیشاب کی جلن، نزلہ، سینہ، پھیپھڑوں کے درد اور بخار میں بھی پالک کھانا صحت بخش ہے اور یہ خون کو صاف کرتی ہے۔

مزید پڑھئے:ڈاکٹر عامر لیاقت نے ریحام خان کو انوکھی نصیحت کر دی

دیکھئے طالبات کا پاک آرمی کے ساتھ گزارہ گیا ایک دلکش اور یادگار دن



کالم



ضد کے شکار عمران خان


’’ہمارا خان جیت گیا‘ فوج کو اس کے مقابلے میں…

بھکاریوں کو کیسے بحال کیا جائے؟

’’آپ جاوید چودھری ہیں‘‘ اس نے بڑے جوش سے پوچھا‘…

تعلیم یافتہ لوگ کام یاب کیوں نہیں ہوتے؟

نوجوان انتہائی پڑھا لکھا تھا‘ ہر کلاس میں اول…

کیا یہ کھلا تضاد نہیں؟

فواد حسن فواد پاکستان کے نامور بیوروکریٹ ہیں‘…

گوہر اعجاز سے سیکھیں

پنجاب حکومت نے وائسرائے کے حکم پر دوسری جنگ عظیم…

میزبان اور مہمان

یہ برسوں پرانی بات ہے‘ میں اسلام آباد میں کسی…

رِٹ آف دی سٹیٹ

ٹیڈکازینسکی (Ted Kaczynski) 1942ء میں شکاگو میں پیدا ہوا‘…

عمران خان پر مولانا کی مہربانی

ڈاکٹر اقبال فنا کوہاٹ میں جے یو آئی کے مقامی لیڈر…

بھکارستان

پیٹرک لوٹ آسٹریلین صحافی اور سیاح ہے‘ یہ چند…

سرمایہ منتوں سے نہیں آتا

آج سے دس سال قبل میاں شہباز شریف پنجاب کے وزیراعلیٰ…

اللہ کے حوالے

سبحان کمالیہ کا رہائشی ہے اور یہ اے ایس ایف میں…