خود کو پرسکون رکھنا چاہتے ہیں؟ تو یہ طریقہ آزمائیں

امریکا(مانیٹرنگ ڈیسک)گھر کے مسئلے ہو ں ، دفتر میں کسی ساتھی سے بحث یا کسی کام کے لیے کارکردگی کا دباﺅ، انسان اس وقت کچھ بھی کرنے میں مشکل محسوس کرتا ہے جب وہ انتہائی شدید ذہنی تناﺅ کا شکار ہو۔ اور دفتر جانا چھوڑنا بھی ممکن نہیں ہوتا تو اپنے ذہنی تناﺅ کو دور… Continue 23reading خود کو پرسکون رکھنا چاہتے ہیں؟ تو یہ طریقہ آزمائیں