پیٹ کی چربی سے نجات چاہتے ہیں تو آسان ترکیب پر عمل کریں

برمنگھم(مانیٹرنگ ڈیسک) سخت ورزش اگر روزانہ ایک گھنٹہ بھی کی جائے تو ہفتہ وار سات گھنٹے بنتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اس سے کئی گنا وقت بغیر ورزش کے گزرتا ہے۔ اگر آپ موٹاپے سے واقعی نجات چاہتے ہیں تو اس باقی وقت میں متحرک اندازِ زندگی اپنائیں اور پھر چاہے روزانہ… Continue 23reading پیٹ کی چربی سے نجات چاہتے ہیں تو آسان ترکیب پر عمل کریں