امتحانات کے آتے ہی اکثر طلبا پر مصیبتوں کے پہاڑ ٹوٹ پڑتے ہیں اور بیچارے دن رات خودکو ہلکان کئے رکھتے ہیں لیکن اس کے باوجود اچھا نتیجہ حاصل کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔ ڈاکٹر نیرینہ کہتی ہیں کہ امتحانات کے دوران آپ جتنا خودکو پریشان کریں گے نتیجہ اتنا ہی برا آئے گا۔ وہ کہتی ہیں کہ معمول کے مطابق کھائیں پئیں اور نیند پوری کریں تو ہی نتیجہ اچھا آئے گا۔ ان کی طرف سے طلبا کے لئے اہم ترین ہدایات درج ذیل ہے۔ : امتحانات کے دوران پریشان ہوکر کھانے پینے میں کمی مت کریں بلکہ کوشش کریں کہ زیادہ صحت بخش تازہ غذائیں کھائیں اور زیادہ جاگنے کی کوشش میں چائے یا کافی کے بکثرت استعمال سے بھی پرہیز کریں۔
