منگل‬‮ ، 21 جنوری‬‮ 2025 

چند منٹ کایہ کام آپ کوجلدی بوڑھا نہیں ہونے دیگا،ماہرین کا بڑا دعویٰ

datetime 11  مارچ‬‮  2017
ہمارا واٹس ایپ چینل جوائن کریں

اسلام آباد(مانیٹرنگ ڈیسک)’’تندرستی ہزار نعمت ہے‘‘انسان صحت مند ہو تو اس کی زندگی پرسکون اور اچھی گزرتی ہے لیکن اگر آپ صحت خراب ہو تو وہ جوانی میں خود کو بوڑھا سمجھنے لگتا ہے اور بیماریاں انسان کو جلدی بڑھاپےمیں دھکیل دیتی ہے۔ورزش انسانی صحت کے لئے بہت ضروری ہے مگر کچھ ایکسر سائز ز ایسی ہے جن کی وجہ سے آپ کم وقت میں زیادہ فائدہ اٹھاسکتے ہیں۔

تحقیق کے مطابق سائیکلنگ سے انسانی صحت کے مفید اثرات مرتب ہوتے ہیں ۔اگر آپ چار منٹ کی روزانہ سائیکلنگ کریں تو یہ عمل آپ کی صحت بھی صحیح رکھے گااور عمر بڑھنے سے روک دیگا جس کی وجہ سے آپ جوان نظر آئیں گے۔تیز رفتاری سے سائیکلنگ چلانے سے انسانی جسم کا نظام درست رہتا ہے ۔جسمانی حرارت سے پسینہ آتا ہے جس کی وجہ سے نقصان دہ جراثیم کا خاتمہ اور انسان صحت مند رہتا ہے اور اچھی صحت کی وجہ سے آپ اپنی عمر سے بہت کم نظر آتے ہیں اور بڑھاپے آپ کے نزدیک جلدی نہیں آتا۔

موضوعات:



کالم



ریکوڈک میں ایک دن


بلوچی زبان میں ریک ریتلی مٹی کو کہتے ہیں اور ڈک…

خود کو کبھی سیلف میڈنہ کہیں

’’اس کی وجہ تکبر ہے‘ ہر کام یاب انسان اپنی کام…

20 جنوری کے بعد

کل صاحب کے ساتھ طویل عرصے بعد ملاقات ہوئی‘ صاحب…

افغانستان کے حالات

آپ اگر ہزار سال پیچھے چلے جائیں تو سنٹرل ایشیا…

پہلے درویش کا قصہ

پہلا درویش سیدھا ہوا اور بولا ’’میں دفتر میں…

آپ افغانوں کو خرید نہیں سکتے

پاکستان نے یوسف رضا گیلانی اور جنرل اشفاق پرویز…

صفحہ نمبر 328

باب وڈورڈ دنیا کا مشہور رپورٹر اور مصنف ہے‘ باب…

آہ غرناطہ

غرناطہ انتہائی مصروف سیاحتی شہر ہے‘صرف الحمراء…

غرناطہ میں کرسمس

ہماری 24دسمبر کی صبح سپین کے شہر مالگا کے لیے فلائیٹ…

پیرس کی کرسمس

دنیا کے 21 شہروں میں کرسمس کی تقریبات شان دار طریقے…

صدقہ

وہ 75 سال کے ’’ بابے ‘‘ تھے‘ ان کے 80 فیصد دانت…