جمعرات‬‮ ، 13 ‬‮نومبر‬‮ 2025 

اداسی اور ڈپریشن میں فرق جانیئے

datetime 12  ستمبر‬‮  2016
ہمارا واٹس ایپ چینل جوائن کریں

اسلام آباد (نیوز ڈیسک )عام طور سمجھا جاتا ہے کہ اداسی اور ڈپریشن بنیادی طورپر ایک ہی چیز کے دو نام ہیں۔ جبکہ یہ خیال قطعی درست نہیں ہے اداسی اور ڈپریشن مکمل طور پر ایک دوسرے سے الگ ہیں۔ آج ہم آپکوماہرین نفسیات کی رائے کے مطابق ان دونوں میں پائے جانے والے بنیادی فرق کے بارے میں معلومات فراہم کریں گے۔ ماہرین کی رائے کے مطابق اداسی ایک عام انسانی جذبہ ہے۔دنیا میں موجودہر انسان اس تجربے سے وقتاً فوقتاً گزرتا رہتا ہے۔مایوسی یا اداسی عام طور پر کسی مشکل کے پڑنے، مایوس کن واقعہ کے رونما ہونے اور برے تجربات یا صور ت حال سے دوچار ہونے پر ہو جاتی ہے۔کبھی کبھار محض کسی چیز میں تبدیلی واقع ہونے یا جذبات کو ٹھیس لگنے پر بھی ہم اداس ہو جاتے ہیں۔تاہم جب اداسی کا باعث بننے والی وجوہات کا خاتمہ ہوتا ہے تو اداسی خود بخود ختم ہو جاتی ہے۔ ماہرین کی رائے کے مطابق ڈپریشن اداسی سے بالکل الگ چیز ہے۔ انکا کہنا ہے کہ ڈپریشن بنیادی طور پر ذہن کے غیر معمولی جذبات سے جنم لیتا ہے۔ماہرین نفسیات کا کہنا ہے کہ یہ ایک دماغی بیماری ہے جو ہماری سوچ ، جذبات، تصورات اور طرز عمل کو متاثر کرتی ہے۔ڈپریشن کے لئے کسی خاص ایونٹ یا صورت حال کا ظہور پزیر ہونا لازم نہیں ہوتا۔درحقیقت ڈپریشن عام طور پر کسی خاص واقع کے وقوع پزیر ہونے پر سامنے نہیں آتا۔ ڈپریشن کا شکا رافراد اپنی زندگی کسی قسم کی پریشانی کے بغیر معمول کے مطابق گزار رہے ہوتے ہیں لیکن اس کے باوجود ہر وقت خوفزدہ محسوس کرتے ہیں۔ڈپریشن کا شکار افراد کے نزدیک ہر چیز کم دلچسپ اور کم اطمینان بخش ہو تی ہے۔ ایسے افراد بے حد جلدی غصے میں آجاتے ہیں اور ہر وقت بلا وجہ کے خوف میں مبتلا رہتے ہیں۔ماہرین نفسیات کی طرف سے اس ذہنی بیماری کی چند اہم اور عام طور پر سامنے آنے والی علامات شیئر کی گئی ہیں جو مندرجہ ذیل ہیں۔ڈپریشن کا شکار افراد ہر وقت اداس اور چڑچڑے پن میں مبتلا رہتے ہیں۔وزن میں نمایاں کمی یا بھوک کا ذیادہ لگنا بھی اہم علامات میں سے ایک ہے۔نیند میں کمی یا ضرورت سے ذیادہ وقت تک سونا،ہر وقت تھکن محسوس کرنا، کسی کام میں دل کا نہ لگنا، ہر وقت دیہان بٹا رہنا، توانائی کی شدید کمی محسوس کرنا، ہر وقت خود کو بیکار سمجھنا ، سوچنے، توجہ کرنے، تخلیق کرنے اور فیصلہ کرنے کی صلاحیت میں کمی اور ہروقت مرنے یا خود کشی کرنے کے بارے میں سوچنا ڈپریشن کی اہم علامات ہیں۔ ماہرین کی رائے کے مطابق اگرمندرجہ بالا علامات میںسے پانچ علامات آپ میں موجود ہیں تو اس کا مطلب ہے آپ ڈپریشن کا شکار ہیں۔ انکا مزید کہنا ہے کہ ڈپریشن کی صورت میں پہلی فرصت میں قابل ماہر نفسیات سے رجوع کریں تاکہ اس خطرناک ذہنی بیماری سے شروع میں نمٹا جا سکے۔

آج کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی خبریں


کالم



ایکسپریس کے بعد(آخری حصہ)


مجھے جون میں دل کی تکلیف ہوئی‘ چیک اپ کرایا تو…

ایکسپریس کے بعد(پہلا حصہ)

یہ سفر 1993ء میں شروع ہوا تھا۔ میں اس زمانے میں…

آئوٹ آف سلیبس

لاہور میں فلموں کے عروج کے زمانے میں ایک سینما…

دنیا کا انوکھا علاج

نارمن کزنز (cousins) کے ساتھ 1964ء میں عجیب واقعہ پیش…

عدیل اکبرکو کیاکرناچاہیے تھا؟

میرا موبائل اکثر ہینگ ہو جاتا ہے‘ یہ چلتے چلتے…

خود کو ری سیٹ کریں

عدیل اکبر اسلام آباد پولیس میں ایس پی تھے‘ 2017ء…

بھکاریوں سے جان چھڑائیں

سینیٹرویسنتے سپین کے تاریخی شہر غرناطہ سے تعلق…

سیریس پاکستان

گائوں کے مولوی صاحب نے کسی چور کو مسجد میں پناہ…

کنفیوز پاکستان

افغانستان میں طالبان حکومت کا مقصد امن تھا‘…

آرتھرپائول

آرتھر پائول امریکن تھا‘ اکائونٹس‘ بجٹ اور آفس…

یونیورسٹی آف نبراسکا

افغان فطرتاً حملے کے ایکسپرٹ ہیں‘ یہ حملہ کریں…