منگل‬‮ ، 29 اپریل‬‮ 2025 

اپنے دماغ کو ہر عمر میں جوان رکھنا آپ کے اپنے ہاتھ میں

datetime 5  جولائی  2018
ہمارا واٹس ایپ چینل جوائن کریں

جنوبی کوریا (مانیٹرنگ ڈیسک) خود کو اپنی عمر سے زیادہ جوان محسوس کرنا دماغی عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ یہ دعویٰ جنوبی کوریا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آیا۔ سیؤل یونیورسٹی کی تحقیق میں بتایا گیا کہ جو لوگ خود کو اصل عمر سے زیادہ کم عمر محسوس کرتے ہیں، ان کے دماغ میں خاکستری مادہ یا گرے میٹر زیادہ ہوتا ہے۔

جو کہ سننے، جذبات، فیصلہ سازی اور خود پر کنٹرول جیسے کاموں کے لیے ضروری ہوتا ہے۔ اس عادت کے نتیجے میں یادداشت بھی بہتر ہوتی ہے جبکہ ڈپریشن کا خطرہ بھی کم ہوجاتا ہے۔ تحقیق میں بتایا گیا کہ جو لوگ خود کو کم عمر محسوس کرتے ہیں، ان کے دماغ بھی جوان رہتے ہیں۔ اس کے مقابلے میں قبل از وقت خود کو بوڑھا تصور کرلینا گرے میٹر کی کمی کا باعث بنتا ہے جس سے روزمرہ کے کام بھی چیلنج بن جاتے ہیں۔ اس تحقیق کے دوران محققین نے 59 سے 84 سال کے 68 صحت مند افراد کے دماغوں کا ایم آر آئی اسکین کیا اور ان سے پوچھا کہ وہ اپنی اصل عمر سے ہٹ کر خود کو کتنی عمر کا تصور کرتے ہیں۔ ان رضاکاروں کے یادداشت کا امتحان بھی لیا گیا جبکہ دیگر شخصی عادتوں کو بھی دیکھا گیا۔ نتائج سے معلوم ہوا کہ جو لوگ خود کو بوڑھا سمجھنے لگتے ہیں، ان کی دماغی عمر بہت تیزی سے بڑھتی ہے جس کے نتیجے میں ان کے اندر صحت مند طرز زندگی کے لیے عزم کم ہوتا ہے اور امراض کا خطرہ بڑھتا ہے۔ محققین کا کہنا تھا کہ اگر کوئی خود کو اپنی اصل عمر سے زیادہ کا سمجھنے لگے تو یہ علامت ہے کہ اپنے طرز زندگی، عادات اور سرگرمیوں پر نظرثانی کی جائے تاکہ دماغی عمر کو تیزی سے بڑھنے سے روکا جاسکے۔ اس تحقیق کے نتائج طبی جریدے جرنل فرنٹیئرز ان ایجنگ نیوروسائنسز میں شائع ہوئے۔

موضوعات:

آج کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی خبریں


کالم



27فروری 2019ء


یہ 14 فروری 2019ء کی بات ہے‘ مقبوضہ کشمیر کے ضلع…

قوم کو وژن چاہیے

بادشاہ کے پاس صرف تین اثاثے بچے تھے‘ چار حصوں…

پانی‘ پانی اور پانی

انگریز نے 1849ء میں پنجاب فتح کیا‘پنجاب اس وقت…

Rich Dad — Poor Dad

وہ پانچ بہن بھائی تھے‘ تین بھائی اور دو بہنیں‘…

ڈیتھ بیڈ

ٹام کی زندگی شان دار تھی‘ اللہ تعالیٰ نے اس کی…

اگر آپ بچیں گے تو

جیک برگ مین امریکی ریاست مشی گن سے تعلق رکھتے…

81فیصد

یہ دو تین سال پہلے کی بات ہے‘ میرے موبائل فون…

معافی اور توبہ

’’ اچھا تم بتائو اللہ تعالیٰ نے انسان کو سب سے…

یوٹیوبرز کے ہاتھوں یرغمالی پارٹی

عمران خان اور ریاست کے درمیان دوریاں ختم کرنے…

بل فائیٹنگ

مجھے ایک بار سپین میں بل فائٹنگ دیکھنے کا اتفاق…

زلزلے کیوں آتے ہیں

جولیان مینٹل امریکا کا فائیو سٹار وکیل تھا‘…