بدھ‬‮ ، 02 اپریل‬‮ 2025 

اپنے دماغ کو ہر عمر میں جوان رکھنا آپ کے اپنے ہاتھ میں

datetime 5  جولائی  2018
ہمارا واٹس ایپ چینل جوائن کریں

جنوبی کوریا (مانیٹرنگ ڈیسک) خود کو اپنی عمر سے زیادہ جوان محسوس کرنا دماغی عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ یہ دعویٰ جنوبی کوریا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آیا۔ سیؤل یونیورسٹی کی تحقیق میں بتایا گیا کہ جو لوگ خود کو اصل عمر سے زیادہ کم عمر محسوس کرتے ہیں، ان کے دماغ میں خاکستری مادہ یا گرے میٹر زیادہ ہوتا ہے۔

جو کہ سننے، جذبات، فیصلہ سازی اور خود پر کنٹرول جیسے کاموں کے لیے ضروری ہوتا ہے۔ اس عادت کے نتیجے میں یادداشت بھی بہتر ہوتی ہے جبکہ ڈپریشن کا خطرہ بھی کم ہوجاتا ہے۔ تحقیق میں بتایا گیا کہ جو لوگ خود کو کم عمر محسوس کرتے ہیں، ان کے دماغ بھی جوان رہتے ہیں۔ اس کے مقابلے میں قبل از وقت خود کو بوڑھا تصور کرلینا گرے میٹر کی کمی کا باعث بنتا ہے جس سے روزمرہ کے کام بھی چیلنج بن جاتے ہیں۔ اس تحقیق کے دوران محققین نے 59 سے 84 سال کے 68 صحت مند افراد کے دماغوں کا ایم آر آئی اسکین کیا اور ان سے پوچھا کہ وہ اپنی اصل عمر سے ہٹ کر خود کو کتنی عمر کا تصور کرتے ہیں۔ ان رضاکاروں کے یادداشت کا امتحان بھی لیا گیا جبکہ دیگر شخصی عادتوں کو بھی دیکھا گیا۔ نتائج سے معلوم ہوا کہ جو لوگ خود کو بوڑھا سمجھنے لگتے ہیں، ان کی دماغی عمر بہت تیزی سے بڑھتی ہے جس کے نتیجے میں ان کے اندر صحت مند طرز زندگی کے لیے عزم کم ہوتا ہے اور امراض کا خطرہ بڑھتا ہے۔ محققین کا کہنا تھا کہ اگر کوئی خود کو اپنی اصل عمر سے زیادہ کا سمجھنے لگے تو یہ علامت ہے کہ اپنے طرز زندگی، عادات اور سرگرمیوں پر نظرثانی کی جائے تاکہ دماغی عمر کو تیزی سے بڑھنے سے روکا جاسکے۔ اس تحقیق کے نتائج طبی جریدے جرنل فرنٹیئرز ان ایجنگ نیوروسائنسز میں شائع ہوئے۔

موضوعات:

آج کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی خبریں
آج کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی خبریں


کالم



جنرل عاصم منیر کی ہارڈ سٹیٹ


میں جوں ہی سڑک کی دوسری سائیڈ پر پہنچا‘ مجھے…

فنگر پرنٹس کی کہانی۔۔ محسن نقوی کے لیے

میرے والد انتقال سے قبل اپنے گائوں میں 17 کنال…

نارمل معاشرے کا متلاشی پاکستان

’’اوئے پنڈی وال‘ کدھر جل سیں‘‘ میں نے گھبرا…

آپ کی امداد کے مستحق دو مزید ادارے

یہ2006ء کی انگلینڈ کی ایک سرد شام تھی‘پارک میںایک…

بلوچستان میں کیا ہو رہا ہے (دوسرا حصہ)

بلوچستان کے موجودہ حالات سمجھنے کے لیے ہمیں 1971ء…

بلوچستان میں کیا ہو رہا ہے؟ (پہلا حصہ)

قیام پاکستان کے وقت بلوچستان پانچ آزاد ریاستوں…

اچھی زندگی

’’چلیں آپ بیڈ پر لیٹ جائیں‘ انجیکشن کا وقت ہو…

سنبھلنے کے علاوہ

’’میں خانہ کعبہ کے سامنے کھڑا تھا اور وہ مجھے…

ہم سیاحت کیسے بڑھا سکتے ہیں؟

میرے پاس چند دن قبل ازبکستان کے سفیر اپنے سٹاف…

تیسری عالمی جنگ تیار(دوسرا حصہ)

ولادی میر زیلنسکی کی بدتمیزی کی دوسری وجہ اس…

تیسری عالمی جنگ تیار

سرونٹ آف دی پیپل کا پہلا سیزن 2015ء میں یوکرائن…