میوہ جات اور اناج کا استعمال آپ کے پٹھوں کو ایسا مضبوط کردے کہ آپ حیران رہ جائیں

17  فروری‬‮  2017

اسلام آباد(مانیٹرنگ ڈیسک)ہم سب کی کوشش ہوتی ہیکہ ہمارا جسم صحت مند اور مضبوط ہو۔اس کیلئے ہم ورزش اور نئے نئے طریقے استعمال کرتے ہیں ۔تحقیق کے مطابق دال،اناج،پھلیاں ،سویا بین اور میوے کا استعمال انتہائی مفید اور صحت مند ہے۔محققین کا کہنا ہے کہ زیادہ پروٹین کی غذا صحت اور پٹھوں کیلئے انتہائی مفید ہوتی ہے۔

جس سے آپ کے مسلز مضبوط ہوتے ہیں اورآپ کا جسم خوبصورت نظر آتا ہے۔

موضوعات:



کالم



ناکارہ اور مفلوج قوم


پروفیسر سٹیوارٹ (Ralph Randles Stewart) باٹنی میں دنیا…

Javed Chaudhry Today's Column
Javed Chaudhry Today's Column
زندگی کا کھویا ہوا سرا

Read Javed Chaudhry Today’s Column Zero Point ڈاکٹر ہرمن بورہیو…

عمران خان
عمران خان
ضد کے شکار عمران خان

’’ہمارا عمران خان جیت گیا‘ فوج کو اس کے مقابلے…

بھکاریوں کو کیسے بحال کیا جائے؟

’’آپ جاوید چودھری ہیں‘‘ اس نے بڑے جوش سے پوچھا‘…

تعلیم یافتہ لوگ کام یاب کیوں نہیں ہوتے؟

نوجوان انتہائی پڑھا لکھا تھا‘ ہر کلاس میں اول…

کیا یہ کھلا تضاد نہیں؟

فواد حسن فواد پاکستان کے نامور بیوروکریٹ ہیں‘…

گوہر اعجاز سے سیکھیں

پنجاب حکومت نے وائسرائے کے حکم پر دوسری جنگ عظیم…

میزبان اور مہمان

یہ برسوں پرانی بات ہے‘ میں اسلام آباد میں کسی…

رِٹ آف دی سٹیٹ

ٹیڈکازینسکی (Ted Kaczynski) 1942ء میں شکاگو میں پیدا ہوا‘…

عمران خان پر مولانا کی مہربانی

ڈاکٹر اقبال فنا کوہاٹ میں جے یو آئی کے مقامی لیڈر…

بھکارستان

پیٹرک لوٹ آسٹریلین صحافی اور سیاح ہے‘ یہ چند…