اسلام آباد(مانیٹرنگ ڈیسک)موٹاپے اور زیادہ وزن سے تنگ افراد طرح طرح کے ٹوٹکے آزماتے نظر آتے ہیں جبکہ انتہائی سخت ورزشیں بھی ان کی مراد پوری کرنے میں کئی مرتبہ ناکام ہو جاتی ہیں۔ یہاں ہم ایسے ہی افراد کیلئے ایک ایسا جادوئی نسخہ بتانے جا رہے ہیں کہ جس کیلئے نہ تو سخت ورزش کی ضرورت ہے اور نہ ہی کسی کڑوی کسیلی دوا کھانے کی۔ یہ نسخہ دراصل ایک خوش ذائقہ جوس ہے
جس کو بنانے کیلئے آپ کو ان اجزا کی ضرورت ہو گی۔ گاجر ایک عدد، ایک عدد لیموں، ادرک ایک چھوٹا ٹکرا، زیرہ حسب ضرورت، عرق گلاب آدھاگلاس، ان اجزا کو اچھی طرح گرینڈ کر لیں اور دن میں کسی بھی وقت ایک گلاس بنا کر پئیں۔ بادی کھانےکی اشیا سے پرہیز کریں جبکہ کھانا چبا کر کھائیں، روزانہ 30منٹ تیز واک کریں۔ چند دنوں میں ہی آپ وزن اور موٹاپے میں واضح فرق محسوس کرینگے۔
