منگل‬‮ ، 29 اپریل‬‮ 2025 

اس چیز کے استعمال کرنے سے آپ توند سے مکمل نجات حاصل کرسکتے ہیں

datetime 17  دسمبر‬‮  2018
ہمارا واٹس ایپ چینل جوائن کریں

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) کیا توند نکلنے نے آپ کو پریشان کر رکھا ہے اور ورزش کرنے سے بھی کوئی فائدہ نہیں ہورہا ؟ تو پھر اس جڑ کو نشانہ بنائیں جو اس کی وجہ بن رہی ہے اور وہ پیٹ پھولنا، قبض اور بدہضمی ہوسکتی ہے جبکہ میٹابولزم کو تیز کریں۔ تو اس اضافی چربی کو گھلانے کے لیے آپ کچن میں موجود ایک چیز کو صبح نہار منہ یا رات کو سونے سے پہلے پانی میں ملا کر پی لیں۔

کچھ دنوں میں ہی فائدہ حیران کردے گا۔ اور وہ ہے اسپغول۔ جی ہاں یہ عام چیز توند سے نجات دلانے کے ساتھ دیگر متعدد فوائد بھی پہنچاتی ہے۔ پیٹ بھرنے کا احساس بڑھائے اسپغول میں غذائی فائبر کی مقدار کافی زیادہ ہوتی ہے، جو کہ جسم میں جاکر معدے میں غذا کے گزرنے کی رفتار سست کردیتی ہے، جس کے نتیجے میں پیٹ زیادہ دیر تک بھرا ہوا محسوس ہوتا ہے، جو کہ زیادہ کھانے سے بھی بچاتا ہے۔ پیٹ صاف کرے قبض یا پیٹ پھولنے کے نتیجے میں جسم پر تناﺅ بڑھتا ہے اور میٹابولزم کی رفتار سست پڑجاتی ہے، اسپغول ایک ایسا گھریلو ٹوٹکا ہے جو کہ قبض سے نجات کے لیے صدیوں سے استعمال ہورہا ہے۔ چربی کا نظام بہتر کرے نیوزی لینڈ میں ہونے والی ایک تحقیق کے دوران رضاکاروں کو چھ ہفتوں تک روزانہ 6 گرام اسپغول استعمال کرائی گئی، جس کے دوران ان کے انسولین کی حساسیت، لپڈ پروفائل اور بلڈپریشر کا جائزہ بھی لیا گیا، اسپغول میں موجود فائبر سے نقصان دہ کولیسٹرول اور چربی (4 فیصد) میں کمی دیکھی گئی۔ استعمال کا طریقہ اسپغول کو ایک گلاس گرم پانی میں مکس کریں اور اس میں ایک کھانے کا چمچ لیموں کا عرق ڈال کر پی لیں۔ یا اسپغول کو آدھا گلاس پانی میں ملائیں اور پی لیں، کچھ دیگر بعد دوبارہ ایسا ایک گلاس پی لیں۔ خیال رہے کہ ایک دن میں 10 سے 20 گرام سے زیادہ اسپغول استعمال نہ کریں، اس سے وزن تیزی سے کم تو ہوگا مگر دیگر مضر اثرات جیسے ہیضہ، پیٹ پھولنا اور ورم کا سامنا ہوسکتا ہے۔ استعمال کا بہترین وقت توند سے نجات کے لیے اسپغول کے استعمال کا بہترین وقت صبح نہار منہ یا رات کو سونے سے پہلے ہے، کھانے کے فوری بعد یا پہلے اسے جزو بدن نہ بنائیں۔ یہ مضمون عام معلومات کے لیے ہے۔ قارئین اس حوالے سے اپنے معالج سے بھی ضرور مشورہ لیں۔

موضوعات:

آج کی سب سے زیادہ پڑھی جانے والی خبریں


کالم



27فروری 2019ء


یہ 14 فروری 2019ء کی بات ہے‘ مقبوضہ کشمیر کے ضلع…

قوم کو وژن چاہیے

بادشاہ کے پاس صرف تین اثاثے بچے تھے‘ چار حصوں…

پانی‘ پانی اور پانی

انگریز نے 1849ء میں پنجاب فتح کیا‘پنجاب اس وقت…

Rich Dad — Poor Dad

وہ پانچ بہن بھائی تھے‘ تین بھائی اور دو بہنیں‘…

ڈیتھ بیڈ

ٹام کی زندگی شان دار تھی‘ اللہ تعالیٰ نے اس کی…

اگر آپ بچیں گے تو

جیک برگ مین امریکی ریاست مشی گن سے تعلق رکھتے…

81فیصد

یہ دو تین سال پہلے کی بات ہے‘ میرے موبائل فون…

معافی اور توبہ

’’ اچھا تم بتائو اللہ تعالیٰ نے انسان کو سب سے…

یوٹیوبرز کے ہاتھوں یرغمالی پارٹی

عمران خان اور ریاست کے درمیان دوریاں ختم کرنے…

بل فائیٹنگ

مجھے ایک بار سپین میں بل فائٹنگ دیکھنے کا اتفاق…

زلزلے کیوں آتے ہیں

جولیان مینٹل امریکا کا فائیو سٹار وکیل تھا‘…