گردے کی پتھری سے نجات کیلئے آسان گھریلو ٹوٹکے

21  اپریل‬‮  2018

کراچی(سی ایم لنکس)گردے کی پتھری کے مرض میں مبتلا افراد اپنے معمولات زندگی اور غذا میں تھوڑی سے تبدیلی یا احتیاط کرکے تکلیف سے نجات پا سکتے ہیں۔ماہرین کی تحقیق کے مطابق ترش،نمکیات اور ترش کیلشیم سے بھرپور غذائیں گردے کی پتھری کی افزائش کا سبب بنتی ہیں،اس لئے انہیں ترک کرنا بہتر ہے۔تحقیق کے مطابق گردے کی پتھری سے نجات کیلئے معمول بنالیں کہ آپ روزانہ 8 سے 10 گلاس پانی پئیں۔

یہ عمل پتھری کو توڑنے اور پیشاب کے ذریعے اس کے ذرات کے اخراج کا سبب بنے گا۔مرض سے نجات کیلئے نمک (سوڈیم) کی مقدار کم کردیں، ساتھ ہی گوشت، ڈبے میں محفوظ جوس، نوڈلز اور نمکین اسنیک سے دوری بہتر ہے۔تحقیق کے مطابق روزمرہ کی غذا میں کیلشیم فوڈز کی شمولیت جیسے (کم چکنائی کے دودھ کا ایک کپ) بھی گردے میں موجود پتھری کے ترش کیلشیم کے خاتمے کیلئے مفید ہے۔ترش اور نمکیات سے بھرپور غذا جیسے پالک، اسٹرابری، گندم کی بھوسی، چائے اور ڈرائی فروٹ کا استعمال ترک کرکے پتھری کے مرض کے باعث پیشاب کی تکلیف میں کمی کی جاسکتی ہے۔جسم وٹامن سی کو نمکیات میں بدل دیتا ہے جو گردے میں پتھری بناتے ہیں، ایسے میں وٹامن اور منرلز کا استعمال ڈاکٹر سے مشورے کے بعد کیا جائے تو فائدہ مند ہوگا۔چینی بھی ترش کیلشیم پیدا کرتی ہے، لہٰذا گردے کی پتھری کے مرض میں مبتلا افراد چینی سے دور رہیں تو بہتر ہوگا۔

موضوعات:



کالم



شاہ ایران کے محلات


ہم نے امام خمینی کے تین مرلے کے گھر کے بعد شاہ…

امام خمینی کے گھر میں

تہران کے مال آف ایران نے مجھے واقعی متاثر کیا…

تہران میں تین دن

تہران مشہد سے 900کلو میٹر کے فاصلے پر ہے لہٰذا…

مشہد میں دو دن (آخری حصہ)

ہم اس کے بعد حرم امام رضاؒ کی طرف نکل گئے‘ حضرت…

مشہد میں دو دن (دوم)

فردوسی کی شہرت جب محمود غزنوی تک پہنچی تو اس نے…

مشہد میں دو دن

ایران کے سفر کی اصل تحریک حسین باقری ہیں‘ یہ…

ہم کرنا ہی نہیں چاہتے

وہ وجے تنوار تھا‘ ذات کا گجر تھا‘ پیشہ پہلوانی…

ٹھیکیدار

یہ چند سال پہلے کی بات ہے اور شہر تھا وینس۔ وینس…

رضوانہ بھی ایمان بن سکتی تھی

یہ کہانی جولائی 2023 ء میں رپورٹ ہوئی تھی‘ آپ…

ہم مرنے کا انتظار کیوں کرتے ہیں؟

’’میں صحافی کیسے بن گیا؟‘‘ میں جب بھی اس سوال…

فواد چودھری کا قصور

فواد چودھری ہماری سیاست کے ایک طلسماتی کردار…