بے خوابی سے نجات دلانے والے 6 عام طریقے

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک) آج کے دور کی مصروفیات نے نیند کا اوسط دورانیہ 6 گھنٹوں تک پہنچا دیا ہے جبکہ طبی ماہرین 7 سے 8 گھنٹے تک سونے کا مشورہ دیتے ہیں۔ لگ بھگ ہر ایک کو اچھی نیند کی اہمیت کے بارے میں علم ہے مگر اکثر ایسا ہوتا ہے کہ سونے کی… Continue 23reading بے خوابی سے نجات دلانے والے 6 عام طریقے