کیا آپ جانتے ہیں کہ الٹے قدموں دوڑنے کا کیا حیرت انگیز فائدہ ہے ؟ جان کر آپ اسے اپنی عادت بنا لیں گے

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک)ورزش کے لیے چہل قدمی کرنا اور دوڑ لگانا سب سے آسان طریقہ ہے، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ سیدھا دوڑنے کے بجائے الٹے قدموں سے دوڑنا زیادہ فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے؟ماہرین کا کہنا ہے کہ ایک عام طریقہ کار کے مطابق سیدھا دوڑنے کے بجائے الٹے قدموں سے دوڑنا… Continue 23reading کیا آپ جانتے ہیں کہ الٹے قدموں دوڑنے کا کیا حیرت انگیز فائدہ ہے ؟ جان کر آپ اسے اپنی عادت بنا لیں گے