جسمانی وزن میں کمی کے خواہش مند؟

جاپان (مانیٹرنگ ڈیسک) اگر تو آپ بڑھتے جسمانی وزن سے پریشان اور اسے گھٹانا چاہتے ہیں تو کھانے کے دوران بس ایک معمولی عادت کو اپنالیں اور وہ ہے غذا کو آہستگی سے چبا کر نگلنا۔ یہ بات جاپان میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔ تحقیق میں بتایا گیا کہ جو لوگ… Continue 23reading جسمانی وزن میں کمی کے خواہش مند؟