سونے سے قبل کی چند عام عادات جو پورا دن خراب کردیں

اسلام آباد(مانیٹرنگ ڈیسک) اگر دن میں آپ کو تھکاوٹ، ذہنی بے چینی یا بیزاری کا احساس ہوتا ہے تو آپ کو طویل مصروفیات کے بعد بستر پر آرام کا خیال ضرور آتا ہوگا۔ مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ سونے سے قبل آپ کی چند عام عادتیں ہوسکتا ہے کہ آپ کے پورے دن… Continue 23reading سونے سے قبل کی چند عام عادات جو پورا دن خراب کردیں